Archiwum kategorii: Żywienie – podstawa leczenia

Żywienie

Aktywator wody MGW – źródlana woda w kranie

Aktywator wody MGW – źródlana woda w kranie

Technologia Max Gross Wasseraktivierung (MGW)

Technologia Max Gross Wasseraktivierung (MGW) sprawia,
że z kranu płynie woda w najwyższym stopniu aktywna,
oczyszczająca organizm żywa woda o pH 8,8.

Aktywator wody MGW to nie jest filtr, to coś dużo więcej.
Zamontowany Aktywator działa wg 18 różnych zasad równocześnie, które w znaczący sposób podwyższają jakość wody. Uruchamiany jest przez nic innego jak wodne ciśnienie, natychmiast po odkręceniu kurka. Przekształca wodę z kranu w czystą, krystaliczną, aktywną, leczniczą, zdrową wodę.

W każdym domu powinna być najlepsza woda do picia!

Dlaczego?
>> Woda stanowi podstawowy składnik ludzkiego ciała
i bierze udział we wszystkich fizjologicznych procesach, więc musi być najwyższej jakości. To właśnie głównie od jakości wody zależy zdrowie i życie człowieka. <<

aktywator wody mgw 2
Aktywator wody MGW 2

Maleją zasoby dobrej, zdrowej wody, zdatnej do picia. W najbliższych latach ceny wody będą gwałtownie rosły, a jakość będzie coraz gorsza (zatrucie ziemi, powietrza).
Woda taka praktycznie nie ma możliwości samooczyszczenia, stanowiąc przez to największą bombę czasową, jaką ludzkość przygotowuje dla obecnego i następnych pokoleń. Jest chemicznie ulepszana, poddawana wysokiemu ciśnieniu.

Nawet przejście wody przez najróżniejsze, najlepsze filtry, oczyszczalnie i dodanie chemii oczyszcza ją tylko bardzo powierzchownie. Zastosowanie drogich i skomplikowanych systemów filtracyjnych wyjaławia wodę, zmienia jej strukturę, pozbawia tak cennych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników mineralnych.
W efekcie – to nie jest woda – tylko bezużyteczna i bezwartościowa ciecz, która może być wręcz szkodliwa.

W pożywieniu jest coraz mniej mikroelementów i witamin.
Ok. 90 % chorób pochodzi ze złego żywienia i złej wody.
Dowodem jest coraz większa ilość osób z nadwagą i wzrost wielu schorzeń związanych
ze złym odżywianiem. Żeby uchronić się przed problemami i zachować zdrowie na długie lata należy zwracać szczególną uwagę na to co jemy i co pijemy, skąd pochodzi żywność,
woda i z czego została wyprodukowana.
Szkodliwe informacje z chemicznych zanieczyszczeń pozostają w strukturze wody nawet
po ich mechanicznym odfiltrowaniu, gdyż są zatrzymane w pamięci wody.
Są one fizycznie mierzalnymi drganiami, ponieważ każda substancja emituje sobie właściwe wibracje. Tak więc w wodzie, nawet po jej fizycznym oczyszczeniu, informacja skażająca jest nadal obecna w jej cząsteczkach w formie wibracji elektromagnetycznych, które mogą być szkodliwe dla zdrowia.

Organizm ludzki skazany na codzienne picie martwej wody, z ogromną trudnością zamienia ją na pełnowartościowy płyn. Prowadzi to do różnego rodzaju chorób i zaburzeń funkcjonowania narządów naszego ciała.
Z martwej, a przynajmniej uszkodzonej wody jaką wszyscy pijemy z kranu
(dotyczy to również wody mineralnej) odkładają się substancje szkodliwe w różnych częściach naszego ciała. W normalnym przypadku człowiek nie pozbywa się ich przez całe swoje życie.

Całkowite oczyszczenie wody ze wszystkich zanieczyszczeń możliwe jest poprzez:
– Ogrzanie do 400C,
– szkodliwe naświetlanie promieniami Rentgena
– ekstremalne wirowanie Aktywator MGW.

aktywator wody mgw
Aktywator wody MGW

Aktywator MGW w kwestii dobrego zdrowia spełnia swoją rolę w 100%,
z niesamowitą żywotnością – ponad 50 lat !!! – praktycznie jest wieczny oraz bezobsługowy, bez przeglądów, bez zasilania.

Zastosowanie stałych magnesów powoduje:
– zwielokrotnienie wirowania wody,
– odpowiednie uszeregowanie molekuł wody,
– jonizację wody,
– zmianę struktury osadów (miękka woda).

Technologia MGW opiera się na ekstremalnym wirowaniu wody z jednoczesną, powtarzaną zmianą kierunku wirowania, w kombinacji z intensywnym mechanicznym wirowaniem (bez użycia prądu) i z dodatkowym silnym namagnetyzowaniem.
Do tak gruntownie oczyszczonej wody zostają wprowadzone naturalne informacje,
które sprawiają, że uzyskana dzięki tej technologii woda posiada swoją najwyższą, biologiczną wartość.

Peter Gross i Max Gross – syn
Peter Gross i Max Gross – syn i producent Aktywatorów MGW

Woda wpływająca do Aktywatora zostaje podzielona na dwa strumienie oraz wprowadzona w stan rotacji za pomocą stałych magnesów i 17-krotnych naprzemiennych przestrzeni zmiennego ciśnienia.
Do oczyszczonej i ekstremalnie wirującej wody wprowadzonych zostaje ponad 10 000 materialnych i niematerialnych naturalnych częstotliwości, jak np. informacje minerałów, pierwiastków śladowych, chlorofilu i innych a także częstotliwości niematerialnych.
Wielokrotna rotacja doprowadza do całkowitego oczyszczenia wody i wzbogacenia tlenem (bez nasycania tlenem).
Powstające silne pola magnetyczne jonizują i zmiękczają wodę.
Doprowadza do powstania tzw. „żywej wody”.

Włączony do obiegu Aktywator, zmienia fizyczne właściwości wody i wpływa na wszystkie obszary życia codziennego.
Ludzie, zwierzęta i rośliny odnoszą nieocenione korzyści z picia wody z Aktywatora.
Woda miesiącami będzie świeża, bakterie i inne drobnoustroje nie rozmnażają się w niej tak, jak w wodzie z kranu.
Przedłuża świeżość warzyw, owoców, mięsa i innych produktów żywnościowych.

aktywawator wody mgw 2
Aktywawator wody MGW 2

 

Więcej informacji na stronie:
www.aktywatorwody.uzdrawianie.org

Kawa – dobra i zdrowa

Kawa – dobra i zdrowa

Szanowni Państwo
Zamieszczam wpis o dobrej, zdrowej kawie.
Ponieważ wiele osób schorowanych które mają często wiele dolegliwości pije mimo to kawę często złej jakości i dodatkowo sobie szkodzą.
Dlatego postanowiłem dodać ten wpis aby pomóc,
doradzić w kwestii odpowiedniej kawy.

Pijemy dużo kawy, często i za dużo.
Wynika to z wielu powodów.
Wiele osób nie wyobraża sobie codziennej egzystencji bez kawy.
Jakość kawy która jest w sprzedaży wpływa często niekorzystnie na organizm.
Kawa może zawierać wiele toksyn wynikających nie tylko z uprawy ale również
z procesu palenia kawy.

Może działać szkodliwie na cały organizm, wpływa na wiele procesów zachodzących
w organizmie,
może zakwaszać, odwadniać itp.

Wiener Kaffee – dawne opakowanie

Najlepsza forma przyrządzania kawy to ekspres przelewowy, ciśnieniowy czy kawiarka.
Dobrze jest dodawać do kawy, swoje ulubione, zdrowe dodatki jak kardamon,
cynamon, goździki czy inne przyprawy w zależności od upodobań.

Słodzić jest korzystnie np. Erytrolem, ksylitolem, dolewać dobrego zwykłego mleka.
Jakiś czas temu szukałem kawy która będzie dobrej jakości.
Sprawdziłem diagnostycznie wiele rodzai gatunków kawy, mielone, ziarniste,
tanie, drogie – różne.

Jedna kawa sprostała moim kryteriom diagnostycznym, posiada wysoką, korzystną energetykę co przekłada się na dużą skuteczność w efekcie niską
szkodliwość na organizm.

Jest to ziarnista kawa z Wiedeńskiej firmy Alvorada, konkretnie Wiener Kaffee.

Jest to znana od dziesięcioleci kawa również u nas szczególnie na początku lat 90-tych.
Kiedy w sklepach były puste półki była masowo przywożona do Polski.
W sprzedaży detalicznej jest bardzo trudno osiągalna, jeszcze 2 lata temu była
dostępna w Makro.

Jedna z najbardziej znanych i najbardziej popularnych kaw firmy Alvorada.
Jest klasyczną „Wiedeńską” kompozycją wyśmienitych kaw.
Mieszanka kawy Arabika i Robusta.

Jest nie tylko dobra jakościowo ale również stosunkowo tania.
Proponuję Państwu dobrą, sprawdzoną kawę, my i nasi znajomi pijemy Winerkę
na co dzień.

Kupujemy tylko ziarnistą.

Można kupić na Allegro:
https://allegro.pl/kategoria/kawa-kawa-ziarnista-74035?string=Alvorada

Żywienie optymalne – wstęp

żywienie optymalne

Żywienie Optymalne

Szanowni Państwo, choroby panoszą się w zastraszającym tempie, wiele z nich można pokonać odpowiednim sposobem żywienia. Jest to propozycja dla każdego, w każdym wieku, nie wymaga szczególnych wyrzeczeń, oprócz korzyści w postaci poprawy stanu zdrowia można przy tej okazji sporo zaoszczędzić.
Więc jest to propozycja dla osób z niewielkimi możliwościami finansowymi.
A dowodów że działa i jest skuteczna jest mnóstwo – opisy, recenzje w internecie, liczne stowarzyszenia Optymalnych. Ponieważ żywienie optymalne jest skutecznym, sprawdzonym oraz tanim sposobem w pozbyciu się wieloletnich dolegliwości, a w wielu przypadkach również odmłodzeniu organizmu, poprawie kondycji psycho-fizycznej, postanowiłem zamieścić informacje na ten temat.
Dla wielu osób żywienie optymalne może być wspaniałym doświadczeniem, przeżyciem w powrocie do zdrowia – czego z całego serca Państwu życzę.

Żywienie Optymalne – Spotkania Optymalnych

Odżywianie się ma na celu zaopatrywanie organizmu w niezbędne do jego funkcjonowania składniki. W ich skład wchodzą aminokwasy pochodzące z białek,
które są elementem budulcowym wszystkich naszych tkanek; tłuszcze i węglowodany
– z których każdy może być źródłem energii dla organizmu; oraz wielu różnych pomniejszych, choć nie mniej ważnych związków.

Stosowany model żywienia – dieta, jest zawsze kompromisem pomiędzy tym,
co jest naszemu organizmowi potrzebne, a tym, co jesteśmy mu w stanie dostarczyć.
Nasze możliwości zaspokajania potrzeb organizmu w tym względzie są głównie ograniczone posiadaną przez nas wiedzą.

Ideałem byłaby sytuacja, gdybyśmy dostarczali organizmowi dokładnie to, czego potrzebuje; w takiej ilości, jaka jest mu potrzebna i w chwili, w której jest mu to potrzebne. Gdyby taki model żywienia istniał, to można by go określić mianem
'diety optymalnej’ – czyli najlepszej z możliwych diet. Organizm tak odżywiany pracowałby w sposób najsprawniejszy.

Czy taki idealny model żywienia istnieje?

Model żywienia nazywany „dietą optymalną” zaproponował około 1970 roku
Jan Kwaśniewski – lekarz wojskowy z Ciechocinka. Dieta ta z założenia jest dietą,
którą człowiek stosuje przez całe swoje życie. Zaopatrując organizm w składniki odżywcze w możliwie najlepszy sposób, ma ona gwarantować sprawne funkcjonowanie organizmu – czyli stan zdrowia.

Na czym polega dieta?

Krótko mówiąc polega na zachowaniu odpowiednich proporcji spożywanego pokarmu tzn na 1g białka powinno przypadać min. 2,5g tłuszczu i nie więcej jak 0,8 g węglowodanów (cukru) w diecie dobowej

danie optymalne
Produkty Zalecane Dla Człowieka przy Żywieniu Optymalnym:
– Wszystkie rodzaje serów

– Jaja – powyżej 4 na dobę
– Podroby, galarety mięsne, chrząstki, tłuste rosoły
– Każdy rodzaj mięsa, najlepiej tłuste, wieprzowe
– Wszystkie rodzaje wędlin – najlepsze salcesony
– Ryby, konserwy rybne
– Drób, najlepsza tłusta gęś, kaczka
– Dużo tłuszczu – masło, smalec, słonina, smalec gęsi, olej słonecznikowy, oliwa, dobra margaryna. Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego są znacznie lepsze od tłuszczów pochodzenia roślinnego
– Mleko lub śmietana do 0,5 litra/dobę (nie UHT)
– Wszystkie jarzyny, pieczarki, grzyby do 300g/dobę
– Jeden ziemniak (frytki na smalcu, łoju)
– Należy pić więcej płynów – bez cukru
– Orzechy, słonecznik, majonez, przyprawy, kawa, herbata lub lepiej soki owocowe,
nie słodzone – 2-3 łyżki na szklankę gorącej lub zimnej wody

Produkty „Niejadalne” Dla Człowieka przy Żywieniu Optymalnym:
Cukier, słodycze

– Miód
– Owoce i przetwory owocowe : dżemy, kompoty
– Ryż i kasze
– Chleb i pieczywo
– Ciasta, kluski, potrawy mączne
– Ziemniaki
– Mąka ziemniaczana
– Groch i fasola
– Słodzone płyny
– Inne produkty pochodzenia roślinnego
– Sól według smaku, aż do zupełnego zaprzestania dodawania soli do potraw,
bowiem przy żywieniu optymalnym wszystkie składniki mineralne występują
w optymalnych ilościach i proporcjach w dostarczanych produktach.

Żywienie Optymalne skutecznie wspiera:
– w otyłości
– cukrzyca
– neurastenia
– choroba wieńcowa
– miażdżyca
– nadciśnienie
– choroba Buergera
– gościec przewlekły postępujący
– zwyrodnienie stawów
– łuszczyca
– osteoporoza
– astma
– alergie
– dolegliwości układu pokarmowego
– marskość wątroby
– stłuszczenie wątroby
– zapalenie wirusowe wątroby
– nadkwasota
– wrzody żołądka
– choroba Crohna
– wrzodziejące zapalenie jelita grubego
– kamienie w woreczku żółciowym
– chroni przed zawałem u udarem mózgowym
– chroni przed zachorowaniem na nowotwór czy białaczkę
– przedłuża i poprawia jakość życia
– poprawia sprawność mózgu
– jest bardzo skuteczne w SM i bocznym zanikowym
– Alzheimer
– kamienie w układzie moczowym
– paradontoza
– próchnica zębów
– poprawia słuch i wzrok
– cofanie zaćmy
– łojotok, wykwity ropne skóry
Więcej informacji o pozytywnym działaniu Żywienia Optymalnego na różne choroby:
Żywienie optymalne w pokonywaniu licznych schorzeń

Z lekarzem Barbarą Bryl o diecie optymalnej – wywiad

Książki dr Jana Kwaśniewskiego można kupić tutaj

książki kwaśniewskiego

 

Odchudzanie i pozbycie dolegliwości

max gerson

Odchudzanie i pozbycie dolegliwości

Szanowni Państwo
Otyłych osób w tym dzieci przybywa lawinowo, reklamowane są rozmaite specyfiki
na odchudzanie. Dość, że płacimy – to jeszcze narażamy się na ew. powikłania.

Jest bardzo dobry sposób na odchudzenie, ale co najważniejsze na pozbycie
się przy okazji różnych problemów zdrowotnych. A ile można zaoszczędzić przy okazji.
Sami przetestowaliśmy tą dietę i widzimy niesamowite, szerokie możliwości tej diety.
Ja w 5 dniu diety, a pomiędzy 3 a 5 dniem schudłem prawie 1kg.
W sumie po 10 dniach straciłem 5kg złogów.
Jeżeli ktoś ma na przykład sporo nadwagi (ok.30kg) może schudnąć w ciągu
4-6 tygodni nawet 20kg. Tak, jest to możliwe.
Ale jest 1 warunek: ścisłe przestrzeganie zasad diety przez max. 6 tyg.
Dieta opiera się na niejedzeniu:
węglowodanów (pieczywa,cukru), białka (nawet roślinnego) oraz żadnych tłuszczy.

Nie można pić alkoholu, palić, pić kawy, herbaty (tylko ziołowe)
Można jeść niektóre owoce:
jabłka, grejpfruty, cytryny – tylko tyle
Można jeść niektóre warzywa:
brokuły, kalafiory, kapustę, cebula, por, pietruszka, seler, dynia, kabaczek ogórki, sałata, natka pietruszki, pomidory, marchew, rzodkiew, paprykę, ogórki, buraki,
kapustę kiszoną i ogórki kiszone (nie kwaszone, często takie są w sklepach).
Można stosować przyprawy (nie gotowe mieszanki), chili, pieprz, sól himalajską.
Pić dobrą wodę np. Magnesia (Kaufland), czy Wysowianka z małej szklanej butelki
ze szczyptą soli himalajskiej.
Owoce i jarzyny powinny być jak najlepszej jakości, nie ze słoików (sklepowe),
czy przetwarzane w inny sposób – mogą być mrożone.

W jakich problemach zdrowotnych możemy sobie pomóc dzięki diecie:
– Atopowa egzema i inne choroby skóry, skóra sucha, pękająca
– Astma oskrzelowa
– Cukrzyca i cukrzycowa neuropatia
– Przerost prostaty
– Zespół napięcia przedmiesiączkowego
– Gościec reumatoidalny i inne choroby z autoagresji
(zespół Sjogrena, toczeń trzewny, stwardnienie rozsiane)
– Choroba wrzodowa przewodu pokarmowego (żołądka i jelit)
– Choroby wirusowe i zespoły po wirusowego zmęczenia
– Endometrioza
– Schizofrenia, choroba Alzheimera i inne zespoły otępienia
– Alkoholizm
– Choroby sercowo-naczyniowe (choroba niedokrwienna serca, wysoki cholesterol
i trójglicerydy, nadciśnienie, zaburzenia agregacji płytek)
– Choroby zakrzepowe
– Nowotwory
– Choroby wątroby
– Zespół przeciekającego jelita
– Starzenie
– I  wiele innych

Jeżeli ktoś z Państwa czyta wszystko od początku i dotarł do tego miejsca nadmienię jeszcze że w przypadku jedzenia dużych ilości słodyczy, picia częstego alkoholu, palenia na co dzień, picia dużych ilości kawy to istnieje ryzyko, że organizm będzie reagował ekstremalnie. Mam tu na myśli natychmiastową zmianę pracy organizmu – jest to swego rodzaju szok. Ponieważ był uzależniony od powyższych używek. Dlatego takie osoby powinny bardziej stopniowo prowadzić tą dietę. Na początek zrezygnować z używek, a dopiero po kilku czy kilkunastu dniach wprowadzić dietę.
Osoby chore na nadczynność tarczycy, stany wyczerpania chorobą, czy inne ciężkie
i długotrwałe choroby – należy zasięgnąć konsultacji.
Nie jest to dieta dla małych dzieci, kobiet w ciąży i karmiących.

Pierwsze 3-4  dni są najgorsze, ogólnie gorsze samopoczucie – organizm przestawia się na inną pracę. Ale za to szybko następuje znaczna poprawa samopoczucia, lekkość, brak zmęczenia i wiele innych.
W pierwszych tygodniach następuje usuwanie z organizmu złogów, zapasów tłuszczu, niszczenia obcych ciał – patogenów, możliwych guzów, narośli itp.

Proponuje po 2 tyg. diety dodatkowo zastosować sprawdzoną ziołową kurację
na pasożyty – Ziołowa mieszanka na pasożyty.
Kwestia pasożytów jest kluczowa, szczególnie w obecnych czasach.

To jest dieta dr Ewy Dąbrowskiej, jest tu na stronie dość dużo informacji o tej wspaniałym i prostym sposobie w powrocie do równowagi, harmonii, spokoju i radości.
Tu jest więcej informacji:
http://porady.uzdrawianie.org/?cat=269

 

odchudzanie

 

 

1. Zdrowe odżywianie – lista

zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie – lista zakupów

Gdy już podejmiesz decyzję o zdrowym odżywianiu zabierz ze sobą  listę zakupów, zawierającą 10 niezbędnych produktów:

1. Warzywa i owoce
Po zakończeniu czyszczenia szafek i lodówki ze śmieciowych produktów idziemy na zakupy. Pierwsze kroki kierujemy do warzywniaka, gdzie zaopatrujemy się obficie w świeże warzywa i owoce. Jeśli znamy jakiegoś rolnika w pobliżu, o którym wiemy na pewno, iż uprawia „po bożemu” czyli bez chemii to zaopatrujemy się u niego.
A może ktoś ze znajomych ma działkę? Jeśli nie macie takich możliwości – nie szkodzi. Lepiej zjeść warzywko „z warzywniaka” niż nie zjeść go wcale lub zjeść kotleta.

Najczęstsze nasze wątpliwości może budzić oprysk warzyw czy owoców.
Jak wiadomo rolnik gdy spryska uprawy, a potem spadnie deszcz, musi spryskać ponownie (deszcz spłukuje oprysk). W sklepach internetowych można dostać specjalne płyny do płukania warzyw i owoców w celu pozbycia się pestycydów. Możemy też prostym domowym sposobem pozbyć się ewentualnych oprysków z powierzchni warzyw i owoców. Warzywa i owoce na kilka minut zostawiamy w roztworze sody oczyszczonej (ok. łyżkę sody oczyszczonej na litr wody co da nam pH ok. 10, wystarczające aby zaszła hydroliza związków chemicznych użytych do oprysku), po  czym spłukujemy czystą wodą i gotowe.

2. Sól morska i himalajska
Ponieważ wyrzuciliśmy do kosza niepotrzebne naszemu organizmowi przyprawy takie jak sól rafinowana czy Vegeta/Jarzynka/Kucharek – musimy zaopatrzyć się w nowe. Sól morska jest niezbędna w ekwipunku człowieka długowiecznego – taka sól alkalizuje krew (w przeciwieństwie do rafinowanej białej soli, która ją zakwasza). W sklepach internetowych możemy zakupić sól himalajską.  Ma cudowny smak, głębszy i bogatszy niż sól morska, zastępuje godnie Vegetę w większości przypadków. Sól himalajska to kilkadziesiąt naturalnych pierwiastków (mikroelementów) niezbędnych dla naszego organizmu, m.in.: wapń, magnez, lit, bor, krzem, siarka itd.

3. Orzechy i nasiona oraz suszone owoce
Niezbędnym jest posiadanie w domu zapasów rozmaitych
– orzechów: migdały, orzechy włoskie, laskowe, brazylijskie, nerkowce, makadamia, pekany, kokos (wiórki) i inne jakie lubimy.

– nasion: siemię lniane, słonecznik, dynia, sezam i inne jakie lubimy oraz nasiona na kiełki których nie spożywamy bezpośrednio lecz dopiero po skiełkowaniu. Ich hodowanie to prawdziwa przyjemność, a zjadanie jeszcze większa. Polecam zacząć od najdelikatniejszych moim zdaniem w smaku – kiełków brokuła.

– suszonych owoców: rodzynki, żurawina, wiśnia, jagody Goji, morele, daktyle, wiśnie, figi, jak również inne: jabłka, gruszki, banany, mango, kantalupa i inne jakie lubimy. Owoce suszone kupujmy niesiarczkowane, jednak gdy zdarzy nam się zakupić siarczkowane nie ma powodu do paniki, należy jedynie namoczyć na 2 godziny owoce w wodzie i wylać ją i tak 2-3 razy – te związki są bardzo dobrze rozpuszczalne w wodzie. Nie kupujemy owoców kandyzowanych lub karmelizowanych!

4. Naturalne i zdrowe słodziki
Z badań wynika, że najzdrowszy (najbardziej alkalizujący i przyswajalny) jest cukier daktylowy, niestety nie jest u nas dostępny. Mamy jednak suszone daktyle, można używać ich do osładzania swoich koktajli lub deserów. Na drugim miejscu jest ksylitol lub erytrytol (naturalne poliole), dalej syrop klonowy oraz miód pszczeli (organiczny, surowy, od pszczelarza, nie pasteryzowane „mieszanki miodów” niewiadomego pochodzenia!). Jest jeszcze stewia – badań na temat jej ewentualnej szkodliwości lub nieszkodliwości trudno jednak jeszcze oczekiwać, ponieważ roślinka ta pojawiła się na rynku całkiem niedawno. Zaopatrujemy się też w nieuzależniający zamiennik kakao – karob. Można go zakupić w proszku, smarownym kremiku lub w płynie. Idealny do szejków, lodów, jogurtu i deserów

5. Herbaty
Herbatę czarną można pijać okazjonalnie, lecz należy pamiętać, że jest ona zakwaszająca. Alkalizująco działają natomiast Yerba Mate, herbata zielona i wszelkie herbaty ziołowe i owocowe (ale nie z żurawiną). Kupując herbatę owocową zwracajmy uwagę na skład – może wpaść nam w rękę czarna herbata jedynie AROMATYZOWANA owocem. Takich herbat nie kupujemy. Yerba Mate dla początkujących polecam zakupić taką z dodatkiem cytryny – smak tej herbaty należy polubić, przy pierwszym kontakcie może smakować szokująco, jednak każdy kolejny raz powoduje odkrywanie nowych smaczków tego niezwykle cennego dla organizmu ludzkiego napoju. Nigdy nie zaparzajcie wrzątkiem żadnej herbaty, ponieważ zniszczycie cenne składniki jakie zawiera! Max. temperatura to 80 stopni (dla witarian może to być nawet i 45-50 stopni, tylko dłużej należy zaparzać).

6. Tłuszcze
Wszelkie oleje jakich będziemy używać muszą być wyciskane na zimno, nierafinowane. Kupujemy najpierw butelkę oliwy z oliwek extravergine. Jest ich sporo odmian na rynku, są łagodniejsze lub bardziej wytrawne, z wielu jakie przetestowałam najłagodniejszy smak ma Goccia d’Oro. Oprócz oliwy extravergine możemy zaopatrzyć się też w tłoczony na zimno olej lniany i kokosowy (tzw. masło kokosowe), a następnie próbować inne tłoczone na zimno cenne olejektórych natura nam na szczęście nie skąpi: olej sezamowy, rzepakowy, krokoszowy, rydzowy ( z lnianki), olej wiesiołkowy, słonecznikowy, makowy, konopny, olej z dzikiej róży, z ostropestu, z pestek dyni, z ogórecznika, z czarnuszki, z orzechów włoskich, arachidowych lub laskowych, z pestek winogron… czy jeszcze choć przez chwilę żałujecie, że wyrzuciliście do kosza swój rafinowany „Kujawski”?

7. Soda oczyszczona
Będzie niezbędna do wypłukiwania pestycydów z powierzchni warzyw i owoców oraz do mnóstwa innych zastosowań. Bez sody w domu ani rusz!

8. Zboża
Wyrzuciliśmy do kosza przetworzone i cukrowane płatki typu Nestle. Co w zamian? Musimy kupić płatki owsiane i orkiszowe, lub inne jakie lubicie – w naturalnej postaci, bez cukru i innych dodatków. Przyda się mieć w domu brązowy ryż i mąki: orkiszową i razową (pszenną lub żytnią), ponieważ mąka biała poszła tam gdzie jej miejsce, czyli do śmieci. Kupujemy też nasiona na kiełki.

9. Przyprawy
Nie powinno zabraknąć przypraw takich jak: majeranek,cynamon, pieprz cayenne, bazylia, garam masala, imbir, kurkuma, laski wanilii, kmin rzymski i kminek, wiórki kokosowe, goździki, gałka muszkatołowa oraz inne jakie lubicie. Wszystkie naturalne przyprawy mają sporo cennych antyoksydantów.

10. Narzędzia kuchenne
Zakładam, że maszynkę do mięsa już mamy, teraz będziemy używać ją w nieco innym celu. Bardzo przydatne oprócz tego będą:
– wyciskarka do owoców cytrusowych
– kiełkownica do nasion
– parowar (elektryczny lub jako garnek z wkładką)
– blender z mocnym silnikiem (nie musi być to od razu jakiś szalenie drogi typu Vitamix ) albo inny robot kuchenny
– młynek do kawy (ale nie będziemy w nim mielić kawy tylko zdrowsze rzeczy jak siemię lniane, orzechy itp.)
– wyciskarka do soków warzywnych i owocowych (raczej nie sokowirówka, bo soki wychodzą gorszej jakości niż z wyciskarki i jest więcej odpadu, więc długoterminowo przepłacamy i kasą i zdrowiem)

Oczywiście nie będziemy w stanie skompletować wszystkiego od razu. Jednak polecam metodę małych kroczków – najpierw kupić to, co niezbędne i tańsze
i co można załatwić niemal od ręki. Drogie AGD jak np. wyciskarka do soków nie jest nam przecież niezbędna od pierwszego dnia. Kupujmy zatem wszystko na bieżąco w miarę posiadanych środków, a wkrótce okaże się,
że w naszej kuchni mamy już wszystko czego potrzeba, aby w przewlekłym zdrowiu dożyć 120 lat.

http://nwonews.pl/artykul,4028,Zdrowe-odzywianie-lista-zakupow

zdrowe odżywianie

>> Wszystkie choroby można wyleczyć tylko trzeba chcieć i wiedzieć jak <<