2. Mudra ziemi

Poprawia stan psychofizyczny organizmu, szczególnie dobrze przeciwdziała słabościom psychicznym i stresom. Dzięki jej stosowaniu można podnieść własną samoocenę, zaufanie do siebie samego, pozbyć się kompleksów oraz wzmocnić poczucie stabilności i pewności. Ułatwia obiektywną ocenę własnej osobowości, a także działa jako obrona wobec wszelkich negatywnych, zewnętrznych wpływów energetycznych.

Sposób wykonywania:
łączymy opuszkami palec serdeczny i kciuk, lekko
je przyciskając. Pozostałe palce są swobodnie wyprostowane.

Mudrę należy wykonywać po 15 minut minimum 2 x dziennie.