35. Mudra kalesvara
Zwiększa zdolność koncentracji i poprawia pamięć.
Jeżeli zdecydowaliśmy się na uprawianie medytacji, u początku ćwiczeń pomoże
nam osiągnąć spokój duchowy i jasność. Działa uspokajająco na myśli i emocje.
Sposób wykonywania:
kciuki i wyprostowane palce środkowe obu dłoni łączymy opuszkami.
Pozostałe palce zginamy i łączymy zewnętrznymi stronami paliczków górnych.
Tę mudrę zaleca się wykonywać trzy razy dziennie, ale – inaczej niż pozostałe – tylko po 4 minuty.
Mudrę należy wykonywać po 4 minuty ok. 3 x dziennie.