Archiwa tagu: żywienie optymalne

Żywienie optymalne – wstęp

żywienie optymalne

Żywienie Optymalne

Szanowni Państwo, choroby panoszą się w zastraszającym tempie, wiele z nich można pokonać odpowiednim sposobem żywienia. Jest to propozycja dla każdego, w każdym wieku, nie wymaga szczególnych wyrzeczeń, oprócz korzyści w postaci poprawy stanu zdrowia można przy tej okazji sporo zaoszczędzić.
Więc jest to propozycja dla osób z niewielkimi możliwościami finansowymi.
A dowodów że działa i jest skuteczna jest mnóstwo – opisy, recenzje w internecie, liczne stowarzyszenia Optymalnych. Ponieważ żywienie optymalne jest skutecznym, sprawdzonym oraz tanim sposobem w pozbyciu się wieloletnich dolegliwości, a w wielu przypadkach również odmłodzeniu organizmu, poprawie kondycji psycho-fizycznej, postanowiłem zamieścić informacje na ten temat.
Dla wielu osób żywienie optymalne może być wspaniałym doświadczeniem, przeżyciem w powrocie do zdrowia – czego z całego serca Państwu życzę.

Żywienie Optymalne – Spotkania Optymalnych

Odżywianie się ma na celu zaopatrywanie organizmu w niezbędne do jego funkcjonowania składniki. W ich skład wchodzą aminokwasy pochodzące z białek,
które są elementem budulcowym wszystkich naszych tkanek; tłuszcze i węglowodany
– z których każdy może być źródłem energii dla organizmu; oraz wielu różnych pomniejszych, choć nie mniej ważnych związków.

Stosowany model żywienia – dieta, jest zawsze kompromisem pomiędzy tym,
co jest naszemu organizmowi potrzebne, a tym, co jesteśmy mu w stanie dostarczyć.
Nasze możliwości zaspokajania potrzeb organizmu w tym względzie są głównie ograniczone posiadaną przez nas wiedzą.

Ideałem byłaby sytuacja, gdybyśmy dostarczali organizmowi dokładnie to, czego potrzebuje; w takiej ilości, jaka jest mu potrzebna i w chwili, w której jest mu to potrzebne. Gdyby taki model żywienia istniał, to można by go określić mianem
‚diety optymalnej’ – czyli najlepszej z możliwych diet. Organizm tak odżywiany pracowałby w sposób najsprawniejszy.

Czy taki idealny model żywienia istnieje?

Model żywienia nazywany „dietą optymalną” zaproponował około 1970 roku
Jan Kwaśniewski – lekarz wojskowy z Ciechocinka. Dieta ta z założenia jest dietą,
którą człowiek stosuje przez całe swoje życie. Zaopatrując organizm w składniki odżywcze w możliwie najlepszy sposób, ma ona gwarantować sprawne funkcjonowanie organizmu – czyli stan zdrowia.

Na czym polega dieta?

Krótko mówiąc polega na zachowaniu odpowiednich proporcji spożywanego pokarmu tzn na 1g białka powinno przypadać min. 2,5g tłuszczu i nie więcej jak 0,8 g węglowodanów (cukru) w diecie dobowej

danie optymalne
Produkty Zalecane Dla Człowieka przy Żywieniu Optymalnym:
– Wszystkie rodzaje serów

– Jaja – powyżej 4 na dobę
– Podroby, galarety mięsne, chrząstki, tłuste rosoły
– Każdy rodzaj mięsa, najlepiej tłuste, wieprzowe
– Wszystkie rodzaje wędlin – najlepsze salcesony
– Ryby, konserwy rybne
– Drób, najlepsza tłusta gęś, kaczka
– Dużo tłuszczu – masło, smalec, słonina, smalec gęsi, olej słonecznikowy, oliwa, dobra margaryna. Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego są znacznie lepsze od tłuszczów pochodzenia roślinnego
– Mleko lub śmietana do 0,5 litra/dobę (nie UHT)
– Wszystkie jarzyny, pieczarki, grzyby do 300g/dobę
– Jeden ziemniak (frytki na smalcu, łoju)
– Należy pić więcej płynów – bez cukru
– Orzechy, słonecznik, majonez, przyprawy, kawa, herbata lub lepiej soki owocowe,
nie słodzone – 2-3 łyżki na szklankę gorącej lub zimnej wody

Produkty „Niejadalne” Dla Człowieka przy Żywieniu Optymalnym:
Cukier, słodycze

– Miód
– Owoce i przetwory owocowe : dżemy, kompoty
– Ryż i kasze
– Chleb i pieczywo
– Ciasta, kluski, potrawy mączne
– Ziemniaki
– Mąka ziemniaczana
– Groch i fasola
– Słodzone płyny
– Inne produkty pochodzenia roślinnego
– Sól według smaku, aż do zupełnego zaprzestania dodawania soli do potraw,
bowiem przy żywieniu optymalnym wszystkie składniki mineralne występują
w optymalnych ilościach i proporcjach w dostarczanych produktach.

Żywienie Optymalne skutecznie wspiera:
– w otyłości
– cukrzyca
– neurastenia
– choroba wieńcowa
– miażdżyca
– nadciśnienie
– choroba Buergera
– gościec przewlekły postępujący
– zwyrodnienie stawów
– łuszczyca
– osteoporoza
– astma
– alergie
– dolegliwości układu pokarmowego
– marskość wątroby
– stłuszczenie wątroby
– zapalenie wirusowe wątroby
– nadkwasota
– wrzody żołądka
– choroba Crohna
– wrzodziejące zapalenie jelita grubego
– kamienie w woreczku żółciowym
– chroni przed zawałem u udarem mózgowym
– chroni przed zachorowaniem na nowotwór czy białaczkę
– przedłuża i poprawia jakość życia
– poprawia sprawność mózgu
– jest bardzo skuteczne w SM i bocznym zanikowym
– Alzheimer
– kamienie w układzie moczowym
– paradontoza
– próchnica zębów
– poprawia słuch i wzrok
– cofanie zaćmy
– łojotok, wykwity ropne skóry
Więcej informacji o pozytywnym działaniu Żywienia Optymalnego na różne choroby:
Żywienie optymalne w pokonywaniu licznych schorzeń

Z lekarzem Barbarą Bryl o diecie optymalnej – wywiad

Książki dr Jana Kwaśniewskiego można kupić tutaj

książki kwaśniewskiego

 

Żywienie Optymalne

żywienie optymalne

Żywienie Optymalne

Żywienie Optymalne – dieta?, a może sposób na życie?
Diety polegające na ograniczeniu spożywanych węglowodanów, na całym świecie zyskują sobie coraz więcej zwolenników. W Niemczech rośnie zainteresowanie metodą dr Wolfganga Lutza, w Stanach Zjednoczonych dr Roberta C. Atkinsa,
a w Polsce lek. med. Jana Kwaśniewskiego.
Żywienie Optymalne potocznie zwane dietą Kwaśniewskiego pomimo rosnącej grupy zwolenników, nadal jest kontrowersyjną metodą pozwalającą na uzyskanie,
bądź zachowanie zdrowia oraz prawidłowej sylwetki.
Wzór optymalnego odżywiana czyli proporcje podstawowych składników:
białek, tłuszczów i węglowodanów (B/T/W), jakie powinny być zawarte w pożywieniu każdego człowieka opracowany został na podstawie biochemii, analizie sposobu żywienia dawnych ludzi oraz obserwacjach i badaniach lek. med. Jana Kwaśniewskiego.
Natomiast poszczególne produkty zostały podzielone, pod względem wartościowym,
na trzy grupy: jadalne, dopuszczalne i niejadalne. Na tej podstawie wyjaśniona została przyczyna powstawania chorób, zwłaszcza cywilizacyjnych trapiących ludzkość
w ostatnich czasach, a także podano sposoby ich efektywnego leczenia i zapobiegania im. Kolejną zasługą lek. med. Jana Kwaśniewskiego jest zastosowanie i rozpropagowanie metody tzw. prądów selektywnych wspomagających leczenie wielu chorób.
Podstawową zasadą Żywienia Optymalnego jest utrzymywanie właściwych proporcji BTW w spożywanych posiłkach. Właściwy stosunek B:T:W wynosi 1:2-3(i więcej):0,5. Jak widać z powyższych wartości podstawowym źródłem energii w tej diecie są tłuszcze (70%), a nie węglowodany. Dieta optymalna jest metodą właściwego żywienia dla każdego człowieka, zarówno chorego, jak i zdrowego.
Jest to sposób na zawsze, ponieważ ciągle człowiek powinien odżywiać się tak,
by możliwie najlepiej pokrywać potrzeby budulcowe i energetyczne swojego organizmu,
a dieta optymalna właśnie to zapewnia poprzez spożywanie tłuszczy i białek zwierzęcych.
Dobrodziejstwa Żywienia Optymalnego można skrótowo ująć w trzech punktach:
Po pierwsze: dieta ta przyczynowo leczy wiele chorób bez uciekania się do środków farmakologicznych. Generalnie u wszystkich następuje poprawa stanu zdrowia.
Po drugie: dieta optymalna okazała się doskonałym sposobem na przywrócenie prawidłowej wagi ciała. Odchudza ona ludzi z nadwagą, a pozwala przytyć osobą wychudzonym.
Po trzecie: człowiekowi zdrowemu, a choremu po uporaniu się dolegliwościami,
dieta optymalna, przywraca siły, energię, chęć do życia oraz optymizm.
Jednak, zanim zdecydujemy się na przejście na taki model żywienia, należy zapamiętać sobie dwa
podstawowe warunki jego poprawnego stosowania:
1. Żywienie Optymalne należy rozpocząć od razu w pełnym zakresie, bez żadnego okresu przejściowego.
2. Nie należy robić większych odstępstw od diety, ani łamać okresowo jej zasad.
I tak np. przy wyjeździe lub na wczasach trzeba zjadać to, co otrzymujemy w postaci produktów „jadalnych”, a resztę dokupić.
Natomiast od czego najlepiej rozpocząć Żywienie Optymalne?
Przede wszystkim od przeczytania, choć jednej, książki lek. med. Jana Kwaśniewskiego oraz udziału w wykładzie prowadzonym przez fachowców.
Należy również pamiętać, że osoby przyjmujące liczne środki farmakologiczne powinny rozpoczynać żywienie pod okiem lekarza dobrze znającego tę metodę, a stopniowo doprowadzi on do odstawienia lub radykalnego ograniczenia leków.

Na Allegro można kupić różne książki dr Kwaśniewskiego – tutaj

żywienie optymalne     żywienie optymalne