33. Mudra anahata

 

Wykonujmy regularnie, jeśli mamy schorzenia serca czy zaburzenia układu krążenia.
Pomoże nam przy kołataniu serca oraz zadyszce.
Leczy niedomagania płuc i usprawnia pracę grasicy, która wpływa na naszą odporność na zachorowania. Pomaga przy depresji.

Sposób wykonywania:
palce połączone, kciuki przyciśnięte do dłoni. Otwarte, zwrócone na zewnątrz dłonie trzymamy przy piersi.

Mudrę należy wykonywać po 15 minut minimum 2 x dziennie.