Archiwa tagu: migrena

Mudry - moc i siła dłoni

31. Mudra svadhisthana

31. Mudra svadhisthana

mudra svadhisthana

Wykonywanie tej mudry poprawia pracę narządów płciowych, a także nerek i pęcherza.
Wzmacnia również dolne partie układu trawienia, m.in. śledzionę i jelito grube.
Jej systematyczne wykonywanie likwiduje zaburzenia przepływu energii seksualnej.

Sposób wykonywania:
prawą dłoń umieszczamy wewnętrzną stroną na brzuchu, poniżej pępka.
Lewą dłoń pozostawiamy w powietrzu, nad prawą, wnętrzem ręki do góry.
Cztery palce prawej ręki łączymy, a kciuk odchylamy.

Mudrę należy wykonywać po 15 minut minimum 2 x dziennie.

 

 

Mudry - moc i siła dłoni

30. Mudra muladhara

30. Mudra muladhara

mudra muladhara

Przy wszelkiego typu niedomaganiach jelit, nerek, odbytnicy oraz prostaty.
Poprawia także wydzielanie hormonów nadnerczy – adrenaliny i noradrenaliny, których prawidłowy poziom we krwi jest istotnym warunkiem naszego dobrego samopoczucia. Wykonywanie tej mudry wzmacnia dolne partie kręgosłupa, daje poczucie stabilności
i pomaga pozbyć się strachu.

Sposób wykonywania:
zginamy kciuk, a pozostałe palce lekko zaciskamy w pięść tak,
żeby kciuk został schowany pod zgięte palce.

Mudrę należy wykonywać po 15 minut minimum 2 x dziennie.

 

 

Mudry - moc i siła dłoni

29. Mudra tarcza szambały

29. Mudra tarcza szambały

mudra tarcza szambały

Osłania jak tarcza nasze życie i zdrowie od niekorzystnych wpływów obcej energii.
Jeśli nie jesteście chronieni własną rozwiniętą duchowością, mogą być one poważne
i zgubne.
Sposób wykonywania:
dłoń lewej ręki jest wyprostowana i mocno przylega do grzbietowej powierzchni prawej ręki zaciśniętej w pięść. Kciuk lewej ręki przylega do wyprostowanej dłoni.

Mudrę należy wykonywać po 15 minut minimum 2 x dziennie.

 

 

Mudry - moc i siła dłoni

28. Mudra garuda

28. Mudra garuda

mudra garuda

Jedna z mudr zalecanych w stanach wyczerpania. Wpływa bardzo energetyzująco
na cały organizm, a przy tym harmonizuje energię prawej i lewej strony ciała.
Jest skuteczna w łagodzeniu wahań nastroju. Poleca się jej stosowanie także w chorobach układu krążenia, ponieważ mobilizuje pracę układu krwionośnego.
Sposób wykonywania:
kładziemy na piersiach prawą dłoń, a na nią dłoń lewą.
Palce rozstawione szeroko w jednej płaszczyźnie.
Ręce łączymy zahaczonymi o siebie kciukami.
Podczas wykonywanie zaleca się głębokie spokojne oddechy.
Mudrę należy wykonywać po 15 minut minimum 2 x dziennie.

 

 

Mudry - moc i siła dłoni

27. Mudra flet majtrei

27. Mudra flet majtrei

mudra flet majtrei

Zaleca się wykonanie w godzinach porannych przy wszystkich chorobach płuc
i przeziębieniach, a także gdy towarzyszy wam uczucie smutku, troski i tęsknoty.

Sposób wykonywania:
kciuki obu rąk przylegają do siebie opuszkami. Palec wskazujący lewej ręki leży
u podstawy palca środkowego ręki prawej, który znajduje się nad palcem środkowym
i małym lewej ręki. Palec serdeczny lewej ręki leży pod środkowym i serdecznym palcem prawej ręki. Mały palec prawej ręki znajduje się na paliczku górnym środkowego palca lewej ręki. Mały palec lewej ręki znajduje się na środkowym serdecznym prawej ręki.

Mudrę należy wykonywać po 15 minut minimum 2 x dziennie.

 

 

Mudry - moc i siła dłoni

26. Mudra strzała wadżra

26. Mudra strzała wadżra

mudra strzała wadżra

Dla osób cierpiących na zaburzenia układu naczyniowego, z nadciśnieniem
i niewydolnością krążenia. Wykonywanie tej mudry koncentruje uzdrawiającą energię kanałów i kieruje ją do normalizacji zaburzeń naczyniowych.

Sposób wykonywania:
kciuki obu rąk są połączone bocznymi powierzchniami i przylegają do palców wskazujących, które są wyprostowane i połączone razem. Natomiast pozostałe palce
są skrzyżowane między sobą i dotykają zewnętrznej strony dłoni.

Mudrę należy wykonywać po 15 minut minimum 2 x dziennie.

 

 

Mudry - moc i siła dłoni

25. Mudra czapka szakja-muni

25. Mudra czapka szakja-muni

mudra czapka szakja-muni

Przy zaburzeniach pracy naczyń mózgowych, w stanach przygnębienia i depresji.

Sposób wykonywania:  
palce: mały, serdeczny i wskazujący prawej ręki są zgięte i połączone z analogicznymi palcami lewej ręki, natomiast palce środkowe obu rąk łączą się ze sobą opuszkami i są wyprostowane. Kciuki dotykają się bocznymi powierzchniami.

Mudrę należy wykonywać po 15 minut minimum 2 x dziennie.

 

 

Mudry - moc i siła dłoni

24. Mudra morski grzebień

24. Mudra morski grzebień

mudra morski grzebień

Zalecana ludziom cierpiącym na brak łaknienia, astenicznym, chudym,
chorym z zaburzeniami procesów wchłaniania w przewodzie pokarmowym.
Jej regularne wykonywanie zwiększa apetyt, sprzyja normalizacji procesów trawiennych, co ma korzystny wpływ także na nasz wygląd.

Sposób wykonywania:
kciuki obu rąk stykają się opuszkami.
Pozostałe palce są splecione do wewnątrz dłoni.

Mudrę należy wykonywać po 15 minut minimum 2 x dziennie.

 

 

Mudry - moc i siła dłoni

23. Mudra szybujący lotos

23. Mudra szybujący lotos

mudra szybujący lotos

Stany zapalne kobiecych narządów rodnych, schorzenia narządów „pustych”
(żołądek, jelita, macica, woreczek żółciowy).
Regularne stosowanie pomaga pozbyć się także schorzeń narządów płciowych.

Sposób wykonywania:
kciuki obu rąk są połączone. Palce wskazujące i środkowe
są wyprostowane i połączone ze sobą opuszkami. Palce serdeczne i małe obu rąk skrzyżowane między sobą, leżą u podstawy palców środkowych.

Mudrę należy wykonywać po 15 minut minimum 2 x dziennie.

 

 

Mudry - moc i siła dłoni

22. Mudra dziewięć klejnotów

22. Mudra dziewięć klejnotów

mudra dziewięć klejnotów

Polepsza procesy trawienia, usuwa zmiany zastoinowe w organizmie. Pomaga oczyścić cały organizm, zwłaszcza układ trawienny, gdy zalegają w nim np. śluz i kamienie.

Sposób wykonywania:
cztery palce prawej ręki podtrzymują od dołu i obejmują cztery palce lewej ręki.
Kciuki obu rąk są swobodnie odstają nieco na zewnątrz, tworząc uchwyty czary.

Mudrę należy wykonywać po 15 minut minimum 2 x dziennie.