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Mudry - puissance et la force de votre main

35. Mudra kalesvara

35. Mudra kalesvara

mudra kalesvara

Augmente la concentration et améliore la mémoire.
Si nous avons décidé à la méditation, au début de l'exercice peut aider
nous d'atteindre la paix et la clarté spirituelle. Effet calmant sur l'esprit et les émotions.

Méthode d'exercice:
kciuki i wyprostowane palce środkowe obu dłoni łączymy opuszkami.
Autres plier les doigts et se connecter sites externes phalanges supérieures.
Ce mudra recommandé d'effectuer trois fois par jour, mais - contrairement aux autres - juste 4 procès-verbal.

Mudra devrait être effectuée après 4 minuty ok. 3 fois par jour.

 

 

Mudry - puissance et la force de votre main

34. Mudra Vishuddha

34. Mudra Vishuddha

mudra vishuddha

Pour tous les troubles de la parole et des maladies des voies respiratoires et nerveux. Il améliore également le fonctionnement de la glande thyroïde, m.in correspondante. pour le métabolisme. L'exécution de cette mudra nous aider à guérir un mal de gorge, la bronchite et des mâchoires.

Méthode d'exercice:
la main droite ouverte sur l'extérieur, pouces: peu, cordial et plier le milieu,
et l'index se redresse. Adjacent à ériger pouce doigt. Gardez une main sur le cou.

Mudra devrait être effectuée après 15 minut minimum 2 fois par jour.

 

 

Mudry - puissance et la force de votre main

33. Anahata Mudra

33. Anahata Mudra

mudra anahata

 

Nous faisons régulièrement, si vous avez une maladie cardiaque ou de troubles cardiovasculaires.
Cela nous aidera avec le zadyszce cardiaque et frapper.
Guérir les maladies des poumons et améliore le fonctionnement du thymus, qui influe sur notre résistance aux maladies. Aide à la dépression.

Méthode d'exercice:
doigts connectés, pouces enfoncés dans sa main. Ouvert, paumes tournées vers l'extérieur garder au sein.

Mudra devrait être effectuée après 15 minut minimum 2 fois par jour.

 

 

Mudry - puissance et la force de votre main

32. Mudra Manipura

32. Mudra Manipura

 

mudra manipura

Troubles nerveux et le stress, indépendamment de sa cause - nous apporter un soulagement, faciliter et stabiliser la tension. Améliore également le système digestif, par exemple, réduit le. douleurs à l'estomac, montrant le plexus solaire blocus.
Régule le fonctionnement du pancréas produit de l'insuline et les enzymes digestives.

Méthode d'exercice:
peu, doigt cordiale et milieu de sa main droite légèrement plier le.
L'index se redresse et la tête à l'avant, en signe indiquant la direction.
Le pouce est en contact avec le doigt recourbé du milieu dans sa surface latérale de l'ongle.

Mudra devrait être effectuée après 15 minut minimum 2 fois par jour.

 

 

Mudry - puissance et la force de votre main

31. Mudra Svadhisthana

31. Mudra Svadhisthana

mudra svadhisthana

L'exécution de cette mudra améliore génitales, ainsi que les reins et la vessie.
Il renforce également les parties inférieures du système digestif, m.in. la rate et l'intestin.
Il élimine l'exécution systématique des troubles de la circulation de l'énergie sexuelle.

Méthode d'exercice:
placé sa main droite à l'intérieur de l'abdomen, au-dessous du nombril.
Laisser sa main gauche dans l'air, sur la droite, intérieur main.
Quatre doigts de la main droite, nous combinons, et la déviation du pouce.

Mudra devrait être effectuée après 15 minut minimum 2 fois par jour.

 

 

Mudry - puissance et la force de votre main

30. Mudra muladhara

30. Mudra muladhara

mudra muladhara

Avec tous les types de troubles des intestins, rein, rectum et de la prostate.
Il améliore également la sécrétion d'hormones surrénales - adrénaline et la noradrénaline, où le niveau correct dans le sang est une condition importante pour notre bien-être. L'exécution de cette mudra renforce les parties inférieures de la colonne vertébrale, donne un sentiment de stabilité
et aide à se débarrasser de la peur.

Méthode d'exercice:
plier le pouce, et les autres doigts se crispent légèrement dans un poing si,
qui était caché sous le pouce doigts pliés.

Mudra devrait être effectuée après 15 minut minimum 2 fois par jour.

 

 

Mudry - puissance et la force de votre main

29. Mudra bouclier szambały

29. Mudra bouclier szambały

mudra tarcza szambały

Comme un bouclier protège notre vie et de la santé contre les effets néfastes de l'énergie étrangère.
Si vous n'êtes pas protégé par leur propre spiritualité développée, ils peuvent être graves
et pernicieuse.
Méthode d'exercice:
paume de la main gauche est droite et adhère à la surface dorsale de la main droite crispée en un poing fermement. Le pouce de la main gauche debout à côté de la main.

Mudra devrait être effectuée après 15 minut minimum 2 fois par jour.

 

 

Mudry - puissance et la force de votre main

28. Mudra aigle

28. Mudra aigle

mudra garuda

Un des mudras recommandée dans les états de détresse. Elle affecte très énergisant
tout le corps, et en même énergie harmonise les côtés droit et gauche du corps.
Il est efficace pour la réduction des sautes d'humeur. Son utilisation recommandée dans les maladies du système circulatoire, car il mobilise le travail du système circulatoire.
Méthode d'exercice:
mettre sa main droite sur sa poitrine, et dans sa main gauche.
Fingers largement espacés dans un plan.
Nous nous joignons les mains avec l'autre pouce zahaczonymi.
Même se il est recommandé d'effectuer une profonde respirations calmes.
Mudra devrait être effectuée après 15 minut minimum 2 fois par jour.

 

 

Mudry - puissance et la force de votre main

27. Mudra parle majtrei

27. Mudra parle majtrei

mudra parle majtrei

Il est recommandé d'effectuer le matin avec toutes les maladies des poumons
i przeziębieniach, et quand vous êtes accompagné par des sentiments de tristesse, les soins et la nostalgie.

Méthode d'exercice:
pouces des deux mains sont adjacents les uns aux autres plots. L'index de la main gauche est
à la base du doigt du milieu de la main droite, qui est le doigt du milieu
et une petite main gauche. bague au doigt de la main gauche est sous le majeur et l'annulaire de la main droite. Le petit doigt de la main droite est sur le doigt du milieu supérieure paliczku de la main gauche. Le petit doigt de la main gauche est sur le centre de la copieuse de droite.

Mudra devrait être effectuée après 15 minut minimum 2 fois par jour.

 

 

Mudry - puissance et la force de votre main

26. Vajra Mudra flèche

26. Vajra Mudra flèche

mudra strzała wadżra

Pour les personnes souffrant de troubles du système vasculaire, hypertension
et l'insuffisance cardiaque congestive. L'exécution de cette énergie canaux mudra guérison se concentre et la dirige vers la normalisation des troubles vasculaires.

Méthode d'exercice:
les pouces des deux mains sont reliées à des surfaces latérales et de manière adjacente aux doigts, qui sont directement reliés entre eux et. Alors que les autres doigts
sont croisés les uns avec les autres et de toucher la face extérieure de la main.

Mudra devrait être effectuée après 15 minut minimum 2 fois par jour.