21. Mudra trois colonnes du cosmos

 

Les troubles métaboliques, diminution de l'immunité, la nécessité d'une régénération de la vitalité, renforcer après la maladie.

Méthode d'exercice:
le majeur de la main droite et cordiale sont situés sur les doigts correspondants de la main gauche. Le petit doigt de la main gauche est à droite à la base du doigt du milieu
et l'anneau sur leur main droite, la surface extérieure; puis tout pousse le petit doigt de la main droite. Phalange distale de l'index droit de la main est pincée entre le pouce et l'index de la main gauche.

Mudra devrait être effectuée après 15 minut minimum 2 fois par jour.