6. Mudra lune

Les états internes de l'anxiété, excès d'énergie.
Ce est un moyen éprouvé pour lutter contre l'insomnie, surtout si elle se rapporte à la première phase de la maladie - sommeil (contrairement à la réveils fréquents pendant la nuit ou trop tôt pour se réveiller à l'aube).
Méthode d'exercice:
tampons combinent le pouce et l'index de la main droite.
Joignons nos mains dans la jambière gauche du pouce et le petit doigt.
Les autres doigts des deux mains sont droites.
Mudra devrait être effectuée après 15 minut minimum 2 fois par jour.