13. Mudra exauce les souhaits
Il est extrêmement utile pour le nettoyage des sinus.
Pendant l'opération, respirer profondément.
Méthode d'exercice:
pouce, tampons index et le majeur combinent.
Prudence, mudra nous deux mains.
Mudra devrait être effectuée après 15 minut minimum 2 fois par jour.