32. Mudra Manipura

 

Troubles nerveux et le stress, indépendamment de sa cause - nous apporter un soulagement, faciliter et stabiliser la tension. Améliore également le système digestif, par exemple, réduit le. douleurs à l'estomac, montrant le plexus solaire blocus.
Régule le fonctionnement du pancréas produit de l'insuline et les enzymes digestives.

Méthode d'exercice:
peu, doigt cordiale et milieu de sa main droite légèrement plier le.
L'index se redresse et la tête à l'avant, en signe indiquant la direction.
Le pouce est en contact avec le doigt recourbé du milieu dans sa surface latérale de l'ongle.

Mudra devrait être effectuée après 15 minut minimum 2 fois par jour.