35. Mudra kalesvara

Augmente la concentration et améliore la mémoire.
Si nous avons décidé à la méditation, au début de l'exercice peut aider
nous d'atteindre la paix et la clarté spirituelle. Effet calmant sur l'esprit et les émotions.

Méthode d'exercice:
kciuki i wyprostowane palce środkowe obu dłoni łączymy opuszkami.
Autres plier les doigts et se connecter sites externes phalanges supérieures.
Ce mudra recommandé d'effectuer trois fois par jour, mais - contrairement aux autres - juste 4 procès-verbal.

Mudra devrait être effectuée après 4 minuty ok. 3 fois par jour.