20. Mudra escaliers du temple du ciel

Les troubles mentaux, dépression. L'exécution de cette mudra très efficace améliore l'humeur, supprime le sentiment de désespoir et de tristesse, même dans des situations désespérées.
Méthode d'exercice:
les bouts des doigts de la main gauche serrées dans la succession entre ses doigts de la main droite
(doigts de la main droite du fond).
Petits doigts des deux mains libres pour ériger, ascendant.

Mudra devrait être effectuée après 15 minut minimum 2 fois par jour.