34. Mudra Vishuddha

Pour tous les troubles de la parole et des maladies des voies respiratoires et nerveux. Il améliore également le fonctionnement de la glande thyroïde, m.in correspondante. pour le métabolisme. L'exécution de cette mudra nous aider à guérir un mal de gorge, la bronchite et des mâchoires.

Méthode d'exercice:
la main droite ouverte sur l'extérieur, pouces: peu, cordial et plier le milieu,
et l'index se redresse. Adjacent à ériger pouce doigt. Gardez une main sur le cou.

Mudra devrait être effectuée après 15 minut minimum 2 fois par jour.