Es hilft, um die Aktivität schnell zu erhöhen. Es wird dringend in den Staaten der Müdigkeit empfohlen.
Art der Ausübung:
Daumen und den kleinen Finger der rechten Hand Touchpads. Die anderen Finger sind gerade. In der Finger der linken Hand gerade, Wir verbinden nur den Daumen
und Zeigefinger.
Mudra sollte nach durchgeführt werden 15 minut Mindest 2 mal täglich.
Empfohlen für, dass im Magen und Lunge sehr viel Schleim oder anderen Sekreten. Überschüssigen Schleim verursacht schwere Ganzkörper-Energie-Blockade. Übung hilft auch dieses Mudra mit Lebererkrankungen, kolkach i wzdęciach.
Art der Ausübung:
biegen Sie den kleinen Finger der rechten Hand, so, er die Basis des rechten Daumens berührt. Daumen leicht gegen den kleinen Finger gedrückt. Daumen: herzlich, Mittel- und Zeige gerade , aber nicht angespannt. Die linke Hand umfasst rechts von unten, der Daumen der linken Hand auf der rechten Daumen platziert.
Mudra sollte nach durchgeführt werden 15 minut Mindest 2 mal täglich.
Für Menschen mit Hör-und Ohrenkrankheiten. In einigen Fällen kann mehr als ein Dutzend Minuten nach der Anwendung dieser mudrä verbessert Gehör, und die systematische und anhaltende Praxis zu einer vollständigen Heilung vieler Krankheiten des Ohres.
Art der Ausübung:
gerade biegen den Mittelfinger, um das Kissen des Daumengrund berühren. Daumen und Zeigefinger drücken, dass die Website des Teiches. Die anderen Finger sind gerade
i rozluźnione.
Mudra sollte nach durchgeführt werden 15 minut Mindest 2 mal täglich.
Es verbessert die geistige und körperliche Zustand des Körpers, Besonders gut wirkt Stress und psychische Schwächen. Dank der Anwendung können Sie Ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen, Vertrauen in sich selbst, loszuwerden, die Komplexe und verstärken ein Gefühl von Stabilität und Vertrauen. Ermöglicht eine objektive Bewertung der eigenen Persönlichkeit, und dient auch als Schutz gegen jede negative, externe Energie.
Art der Ausübung:
Pads verbinden Finger und Daumen, leicht
Drücken. Die anderen Finger sind frei, zu errichten.
Mudra sollte nach durchgeführt werden 15 minut Mindest 2 mal täglich.
Es ist ein universelles Heilmittel gegen innere Unruhen
i napięciom. Entfernt Angst, Depression, verbessert Denken und die Konzentrationsfähigkeit, stärkt Gedächtnis, perfekt hilft bei Schlaflosigkeit und exzessive Schläfrigkeit und Depressionen und Bluthochdruck. Die Grundlage für fast alle unsere Gesundheitsprobleme sind geistige und psychische Probleme, und regelmäßige Bewegung stärkt die Mudras sehr spirituell. Es funktioniert auch regeneriert den Körper und fördert die Erhöhung unserer Energiepotenzial.
Art der Ausübung:
Finger leicht das Pad des Daumens berührt. Die anderen drei Finger sind gerade, aber nicht angespannt. Mudra mit beiden Händen gleichzeitig wir.
Mudra sollte nach durchgeführt werden 15 minut Mindest 2 mal täglich.
Effektive und sichere Weg, um das Wohlbefinden
Was sind Mudras? Diese spezielle Positionen der Hände und Finger Systeme, die die Wirkung der Erregung haben, Verstärkung und prophylaktische. Die Verwendung von Mudras ist völlig sicher für den Praktiker, ob, Krankheiten, für die leidet.
Mudras sind sehr einfach in der Ausführung.
Mudra ist eine der Techniken, Hata-Jogi, oder einer der 5 Yogawege, die auf der Grundlage der praktischen Arbeit mit dem Körper und Atem. Hata-Yoga bringt Harmonie mit dem Geist und Emotionen, körperliche Gesundheit. Es ist ein praktisches System für alte Tradition, deren Ursprünge reichen zurück vor viertausend Jahren, und sind das Ergebnis einer tiefen Kenntnis der Mechanismen des menschlichen Körpers von Hindu-Weisen. Trotz der hinduistischen Wurzeln, Christen sind frei, es zu benutzen - Yoga wurde von der katholischen Kirche auf dem Zweiten Vatikanischen Konzil akzeptiert, a w 1998 wir haben in diesem Jahr, Papst Johannes Paul II. Wie in der veröffentlichten 2003 der Vatikan-Dokument "Eine christliche Betrachtung zum New Age", lobte von Yogis gefördert wie eine meditative System mit der christlichen einstimmt.
An den Händen ist eine Menge von Punkten der Energiefluss motiviert unsere Körper. Das Wissen um diese Punkte half den alten Hindus, einen Weg zu finden, um sie zu stimulieren, um zu arbeiten. Sie beobachteten,, dass bestimmte Elemente der Hände und Finger trägt zur Verbesserung der Körper, schnell zu regenerieren, gleichzeitig bringen Begeisterung, Freude und Zuversicht. Mudra Genuss Neurosen, Stress und seine Auswirkungen schnell zu lindern, Verbesserung des Wohlbefindens, Auswendiglernen und Konzentration zu erleichtern.
Ausübung täglich, sehr bald werden wir ihre Heilstrom fühlen. Aber, um die volle therapeutische Wirkung zu erzielen, Sie müssen geduldig sein, weil ihre Krankheit für Jahre und zu erwerben sie heilen, Notwendigkeit ist der Wunsch,, Zeit und Ausdauer.
Für eine richtige Verwendung Mudras genug für uns aus 1 von 3 viertel Stunde am Tag.
Zu diesem Zeitpunkt haben wir fernsehen, spazieren gehen, Reise. Während der Durchführung Mudras ist am besten, um zu bitten, nach Osten konfrontiert, Jedoch ist dies nicht unbedingt notwendig. Übung nicht Muskelspannung erforderlich, Übung oder körperliche. Wir haben nicht einen speziellen Raum oder Umgebung benötigen.
Also einfach nur Techniken zunächst erhöhen unsere Anliegen,
aber wypróbujmy, und wir werden sehen,, dass die systematische Verwendung von exzellenten Ergebnissen!
Man kann sagen,, dass richtig üben Mudras im täglichen Leben, können wir eine volle Zustand der Freude zu erreichen, Harmonie und Balance, und lernen, wie man die Energien der fünf Elemente anpassen. Die besten Ergebnisse erzielen, Mudras sind zur gleichen Zeit durchgeführt, wenn der ganze Körper, und mit beiden Händen. Muskelkontraktion ist nicht erforderlich, die Elemente der Berührung der Hand sanft zu sein, nur ein Hauch der Zunge oder Augenüberweisung. Sehr wichtig ist die mentale Einstellung und das Bewusstsein der Prana-Energie, und die elementaren Energien, Was wir erreichen wollen. Ohne diese können wir nicht von Mudra sprechen, weil es nicht auf mudrä gleiche Anordnung von Fingern in einer Geste angewiesen – wie fälschlicherweise im Westen akzeptiert. Überall auf der Welt, mit Symbolen zu erfüllen, was liegt etwa starke Kraft, die Immobilie wird Mudra sein. Bewusstsein verbinden Gedanken, Prana-Energie und Gesten gibt erstaunliche Ergebnisse. Im Allgemeinen lernen Yoga von ihrem ersten Master die physische Seite der Asanas, dann bandhy, und am Ende der Mudras in jene als auch Asan bandh, und alle von der entsprechenden Konzentration und üblicherweise mit einem bestimmten Rhythmus der Atmung.
