32. Mudra Manipura

 

Nervösen Störungen und Stress, unabhängig von ihrer Ursache - bringen uns Erleichterung, Lockerung und Stabilisierung der Spannung. Außerdem verbessert die Verdauung, reduziert beispielsweise die. Magenschmerzen, , die die Solar-Plexus-Blockade.
Reguliert wird der Betrieb der Bauchspeicheldrüse produziert Insulin und Verdauungsenzyme.

Art der Ausübung:
wenig, herzliche und Mittelfinger der rechten Hand leicht biegen die.
Der Zeigefinger gerade und Kopf nach vorne, als Geste, welche die Richtung.
Der Daumen berührt den Mittelfinger gebogen in ihrer Seitenfläche des Nagels.

Mudra sollte nach durchgeführt werden 15 minut Mindest 2 mal täglich.