2. Terres Mudra

Il améliore l'état mental et physique du corps, notamment contrecarre ainsi le stress et les faiblesses mentales. Merci à son application, vous pouvez augmenter votre estime de soi, confiance en lui, se débarrasser des complexes et de renforcer un sentiment de stabilité et de confiance. Facilite une évaluation objective de sa propre personnalité, et agit également comme un moyen de défense contre toute négative, externalités de l'énergie.

Méthode d'exercice:
tampons combinent pouce et l'index, légèrement
les pressant. Les autres doigts sont libres d'ériger.

Mudra devrait être effectuée après 15 minut minimum 2 fois par jour.