10. Mudra Stärkung

Es hilft bei Erkältungen, Husten und Lungenentzündung,
weil es die Abwehrkräfte mobilisiert.
Übung hilft auch, um Gewicht zu verlieren Mudra - bereitgestellt, dass es mit hoher Genauigkeit verwendet wird,, parallel zu den folgenden Diäten: Tag trinken min 8 Tassen kochendes Wasser und essen Sie viel Zitrus, Bananen, Reis Joghurt.
Nie zu lange, um diese Mudra verwenden, da dies zu einem Zustand der Apathie führen.
Art der Ausübung:
Wir verbinden die Innenflächen der Hand, und Zoll splatamy. Einer der Daumen ragt
und wird durch eine Kombination aus zeigt den Daumen der anderen Seite umgeben.
Mudra sollte nach durchgeführt werden 15 minut Mindest 2 mal täglich.