28. Mudra Adler

Einer der Mudras in Notlagen empfohlen. Es wirkt sehr anregend
der ganze Körper, und gleichzeitig Energie harmonisiert die rechten und linken Seiten des Körper.
Es ist wirksam zur Linderung von Stimmungsschwankungen. Empfohlen seine Verwendung bei Erkrankungen des Kreislaufsystems, denn es mobilisiert die Kreislaufsystem arbeiten.
Art der Ausübung:
legte seine rechte Hand auf die Brust, und in der linken Hand.
Fingers allgemein in einer Ebene beabstandet.
Wir Hand in Hand miteinander Daumen zahaczonymi.
Zwar ist es empfehlenswert, eine tiefe ruhige Atemzüge durchführen.
Mudra sollte nach durchgeführt werden 15 minut Mindest 2 mal täglich.