35. Mudra kalesvara

Erhöht die Konzentration und verbessert das Gedächtnis.
Wenn wir uns entschieden, Meditation, zu Beginn der Übung helfen können
wir spirituelle Ruhe und Klarheit zu erreichen. Beruhigende Wirkung auf den Geist und Emotionen.

Art der Ausübung:
kciuki i wyprostowane palce środkowe obu dłoni łączymy opuszkami.
Andere biegen Sie die Finger und verbinden externer Webseiten, die oberen Fingerglieder.
Diese Übung empfohlen, drei Mal am Tag durchführen, aber - anders als die anderen - gerade 4 Minuten.

Mudra sollte nach durchgeführt werden 4 minuty ok. 3 mal täglich.