30. Mudra muladhara

Bei allen Arten von Störungen des Darms, Niere, Rektum und Prostata.
Adrenalin und Noradrenalin - es ebenfalls die Sekretion von Nebennierenhormone verbessert, wo der richtige Spiegel im Blut ist eine wichtige Voraussetzung für unser Wohlbefinden. Durch Ausführen dieses Mudra stärkt die unteren Teile der Wirbelsäule, ein Gefühl der Stabilität
und hilft, loszuwerden, der Angst.

Art der Ausübung:
biegen Sie die Daumen, und die restlichen Finger leicht zur Faust ballen, so,
dass unter den Daumen gebogenen Fingern versteckt.

Mudra sollte nach durchgeführt werden 15 minut Mindest 2 mal täglich.