1. Mudra connaissances

Ce est un agent thérapeutique universelle contre le désordre interne
i napięciom. Supprime l'anxiété, dépression, améliore la pensée et de la capacité à se concentrer, renforce la mémoire, parfaitement aide à l'insomnie et la somnolence excessive et la dépression et l'hypertension artérielle. La base de la quasi-totalité de nos problèmes de santé sont des problèmes spirituels et mentaux, et l'exercice régulier renforce les mudras très spirituellement. Il fonctionne également régénère le corps et favorise accroître notre potentiel d'énergie.

Méthode d'exercice:
doigt touche légèrement le pad du pouce. Les trois autres doigts sont droites, mais pas tendu. Mudra avec les deux mains en même temps nous.

Mudra devrait être effectuée après 15 minut minimum 2 fois par jour.