Contribuisce ad aumentare rapidamente l'attività. E 'altamente raccomandato negli stati di affaticamento.
Modalità di esercizio:
pollice e il mignolo della mano destra touchpad. Le altre dita sono dritte. Nelle dita della mano sinistra sono dritto, Uniamo solo il pollice
e l'indice.
Mudra dovrebbe essere eseguita dopo 15 minima minut 2 volte al giorno.
Consigliato per, che nello stomaco e polmoni hanno un sacco di muco o altre secrezioni. Muco in eccesso provoca gravi al corpo intero blocco di energia. L'esercizio fisico aiuta anche questo mudra con malattie del fegato, kolkach i wzdęciach.
Modalità di esercizio:
piegare il mignolo della mano destra in modo, tocca la base del pollice destro. Thumb leggermente premuta contro il mignolo. Pollici: cordiale, centrale e di puntamento sono diritti , ma non tesa. La mano sinistra copre destra dal basso, il pollice della mano sinistra è posto sul pollice destro.
Mudra dovrebbe essere eseguita dopo 15 minima minut 2 volte al giorno.
Per le persone che soffrono di udito e malattie dell'orecchio. In alcuni casi, più di una dozzina di minuti dopo l'applicazione del presente mudra può essere migliorata dell'udito, e la pratica piombo sistematica e prolungata ad una completa guarigione di molte malattie dell'orecchio.
Modalità di esercizio:
basta piegare il dito medio, di toccare il pad della base del pollice. Pollice e stampa che il sito dello stagno. Le altre dita sono dritte
i rozluźnione.
Mudra dovrebbe essere eseguita dopo 15 minima minut 2 volte al giorno.
Si migliora la condizione mentale e fisica del corpo, particolarmente contrasta bene lo stress e mentali debolezze. Grazie alla sua applicazione, è possibile aumentare la tua autostima, la fiducia in se stesso, sbarazzarsi dei complessi e rafforzare un senso di stabilità e fiducia. Facilita una valutazione obiettiva della di una propria personalità, e funge anche come difesa contro qualsiasi negazione, esternalità di energia.
Modalità di esercizio:
rilievi combinano indice e pollice, leggermente
premendoli. Le altre dita sono liberi di erigere.
Mudra dovrebbe essere eseguita dopo 15 minima minut 2 volte al giorno.
Si tratta di un agente terapeutico universale contro disordine interno
i napięciom. Rimuove ansia, depressione, pensare e migliora la capacità di concentrazione, rafforza la memoria, aiuta perfettamente con l'insonnia e sonnolenza eccessiva e la depressione, e la pressione alta. La base di quasi tutti i nostri problemi di salute sono problemi spirituali e mentali, e regolare esercizio fisico rafforza le mudra molto spiritualmente. Funziona rigenera anche il corpo e favorisce aumentare il nostro potenziale energetico.
Modalità di esercizio:
dito tocca leggermente il pad del pollice. Le altre tre dita sono dritte, ma non tesa. Mudra con entrambe le mani allo stesso tempo siamo.
Mudra dovrebbe essere eseguita dopo 15 minima minut 2 volte al giorno.
Modo efficace e sicuro per il benessere
Quali sono mudra? Questo speciale posizioni delle mani e dei sistemi di dita, che hanno l'effetto di eccitazione, rafforzare e profilassi. L'uso di mudras è completamente sicuro per l'operatore, se, malattie che soffre.
Mudra sono molto semplici nell'esecuzione.
Mudra è una delle tecniche di hata-Jogi, o uno dei 5 percorsi di yoga, che si basa sul lavoro pratico con il corpo e respiro. Hata-yoga porta armonia per la mente e le emozioni, salute fisica. E 'un sistema pratico basato sulla tradizione antica, le cui origini risalgono quattromila anni fa, e sono il risultato di una profonda conoscenza dei meccanismi del corpo umano dai saggi indù. Nonostante le radici indù, I cristiani sono liberi di usarlo - yoga è stato accettato dalla Chiesa cattolica al Concilio Vaticano II, un w 1998 abbiamo fatto quest'anno, Papa Giovanni Paolo II. Come pubblicato in 2003 il documento vaticano "Una riflessione cristiana sul New Age" Laudato promosso da yogi come sistema meditativo coincide con il cristiano.
Su le mani è un sacco di punti, il flusso di energia motiva il nostro corpo. La conoscenza di questi punti ha aiutato gli antichi indù di trovare un modo per stimolarli a lavorare. Essi hanno osservato, che alcune voci delle mani e delle dita aiuta a migliorare il corpo, rigenerare rapidamente, Allo stesso tempo portare entusiasmo, gioia e fiducia. Mudra nevrosi trattare, alleviare rapidamente lo stress ed i suoi effetti, migliorare il benessere, facilitare la memorizzazione e concentrazione.
L'esercizio quotidiano, molto presto ci sentiremo il loro flusso di guarigione. Ma per raggiungere la piena effetto terapeutico, è necessario essere pazienti, perché la loro malattia per anni e di acquisire a guarire, bisogno è il desiderio di, tempo e persistenza.
Per il corretto utilizzo dei mudra abbastanza per noi da 1 di 3 quarti d'ora al giorno.
In questo momento siamo in grado di guardare la TV, camminare, viaggi. Durante l'esecuzione di mudra è meglio chiedere in giro di fronte verso est, Tuttavia, questo non è strettamente necessario. Esercizio non richiede tensione muscolare, esercizio fisico o. Non abbiamo bisogno di una stanza speciale o ambiente.
Così tecniche semplicemente cercano possono inizialmente aumentare le nostre preoccupazioni,
ma è wypróbujmy, e vedremo, che l'uso sistematico dei risultati eccellenti!
Si può dire, che mudra correttamente praticano nella vita di tutti i giorni, siamo in grado di raggiungere uno stato pieno di gioia, armonia ed equilibrio, così come imparare a regolare le energie dei cinque elementi. Ottenere i migliori risultati, mudras vengono eseguite quando tutto il corpo, e con entrambe le mani contemporaneamente. La contrazione muscolare non è necessaria, combinando elementi di contatto nostre mani per essere gentile, solo un tocco di lingua o il rinvio degli occhi. Molto importante è l'atteggiamento mentale e la consapevolezza di energia pranica, e le energie elementari, quello che vogliamo raggiungere. Senza questo non si può parlare di mudra, perché non si basa su mudra stessa disposizione di dita in un gesto – come è erroneamente accettata in Occidente. In tutto il mondo di incontrarsi con i simboli, che si trova un po 'di forza potente, la proprietà sarà mudra. Consapevolezza collegare pensiero, energia pranica e gesti dà risultati sorprendenti. In generale, l'apprendimento yoga dal suo primo maestro il lato fisico di asana, poi bandhy, e alla fine dei mudra in quelle bandh pure asan, e tutta la concentrazione appropriata, e di solito con un particolare ritmo respiratorio.
