2. Terra Mudra

Si migliora la condizione mentale e fisica del corpo, particolarmente contrasta bene lo stress e mentali debolezze. Grazie alla sua applicazione, è possibile aumentare la tua autostima, la fiducia in se stesso, sbarazzarsi dei complessi e rafforzare un senso di stabilità e fiducia. Facilita una valutazione obiettiva della di una propria personalità, e funge anche come difesa contro qualsiasi negazione, esternalità di energia.

Modalità di esercizio:
rilievi combinano indice e pollice, leggermente
premendoli. Le altre dita sono liberi di erigere.

Mudra dovrebbe essere eseguita dopo 15 minima minut 2 volte al giorno.