Mudry – Yoga mano
Modo efficace e sicuro per il benessere
Quali sono mudra? Questo speciale posizioni delle mani e dei sistemi di dita, che hanno l'effetto di eccitazione, rafforzare e profilassi. L'uso di mudras è completamente sicuro per l'operatore, se, malattie che soffre.
Mudra sono molto semplici nell'esecuzione.
Mudra è una delle tecniche di hata-Jogi, o uno dei 5 percorsi di yoga, che si basa sul lavoro pratico con il corpo e respiro. Hata-yoga porta armonia per la mente e le emozioni, salute fisica. E 'un sistema pratico basato sulla tradizione antica, le cui origini risalgono quattromila anni fa, e sono il risultato di una profonda conoscenza dei meccanismi del corpo umano dai saggi indù. Nonostante le radici indù, I cristiani sono liberi di usarlo - yoga è stato accettato dalla Chiesa cattolica al Concilio Vaticano II, un w 1998 abbiamo fatto quest'anno, Papa Giovanni Paolo II. Come pubblicato in 2003 il documento vaticano "Una riflessione cristiana sul New Age" Laudato promosso da yogi come sistema meditativo coincide con il cristiano.
Su le mani è un sacco di punti, il flusso di energia motiva il nostro corpo. La conoscenza di questi punti ha aiutato gli antichi indù di trovare un modo per stimolarli a lavorare. Essi hanno osservato, che alcune voci delle mani e delle dita aiuta a migliorare il corpo, rigenerare rapidamente, Allo stesso tempo portare entusiasmo, gioia e fiducia. Mudra nevrosi trattare, alleviare rapidamente lo stress ed i suoi effetti, migliorare il benessere, facilitare la memorizzazione e concentrazione.
L'esercizio quotidiano, molto presto ci sentiremo il loro flusso di guarigione. Ma per raggiungere la piena effetto terapeutico, è necessario essere pazienti, perché la loro malattia per anni e di acquisire a guarire, bisogno è il desiderio di, tempo e persistenza.
Per il corretto utilizzo dei mudra abbastanza per noi da 1 di 3 quarti d'ora al giorno.
In questo momento siamo in grado di guardare la TV, camminare, viaggi. Durante l'esecuzione di mudra è meglio chiedere in giro di fronte verso est, Tuttavia, questo non è strettamente necessario. Esercizio non richiede tensione muscolare, esercizio fisico o. Non abbiamo bisogno di una stanza speciale o ambiente.
Così tecniche semplicemente cercano possono inizialmente aumentare le nostre preoccupazioni,
ma è wypróbujmy, e vedremo, che l'uso sistematico dei risultati eccellenti!
Si può dire, che mudra correttamente praticano nella vita di tutti i giorni, siamo in grado di raggiungere uno stato pieno di gioia, armonia ed equilibrio, così come imparare a regolare le energie dei cinque elementi. Ottenere i migliori risultati, mudras vengono eseguite quando tutto il corpo, e con entrambe le mani contemporaneamente. La contrazione muscolare non è necessaria, combinando elementi di contatto nostre mani per essere gentile, solo un tocco di lingua o il rinvio degli occhi. Molto importante è l'atteggiamento mentale e la consapevolezza di energia pranica, e le energie elementari, quello che vogliamo raggiungere. Senza questo non si può parlare di mudra, perché non si basa su mudra stessa disposizione di dita in un gesto – come è erroneamente accettata in Occidente. In tutto il mondo di incontrarsi con i simboli, che si trova un po 'di forza potente, la proprietà sarà mudra. Consapevolezza collegare pensiero, energia pranica e gesti dà risultati sorprendenti. In generale, l'apprendimento yoga dal suo primo maestro il lato fisico di asana, poi bandhy, e alla fine dei mudra in quelle bandh pure asan, e tutta la concentrazione appropriata, e di solito con un particolare ritmo respiratorio.
