32. Mudra Manipura

 

Disturbi nervosi e lo stress, indipendentemente dalla sua causa - ci portano sollievo, facilitando e stabilizzazione della tensione. Migliora anche il digestivo, per esempio, riduce la. mal di stomaco, mostrando il plesso solare blocco.
Regola il funzionamento del pancreas produce enzimi digestivi e insulina.

Modalità di esercizio:
piccolo, dito cordiali e medio della mano destra leggermente piegare il.
Il dito indice raddrizza e la testa verso la parte anteriore, come gesto indica la direzione.
Il pollice tocca il dito medio piegata nella sua superficie laterale del chiodo.

Mudra dovrebbe essere eseguita dopo 15 minima minut 2 volte al giorno.