1. Mudra Wissen

Es ist ein universelles Heilmittel gegen innere Unruhen
i napięciom. Entfernt Angst, Depression, verbessert Denken und die Konzentrationsfähigkeit, stärkt Gedächtnis, perfekt hilft bei Schlaflosigkeit und exzessive Schläfrigkeit und Depressionen und Bluthochdruck. Die Grundlage für fast alle unsere Gesundheitsprobleme sind geistige und psychische Probleme, und regelmäßige Bewegung stärkt die Mudras sehr spirituell. Es funktioniert auch regeneriert den Körper und fördert die Erhöhung unserer Energiepotenzial.

Art der Ausübung:
Finger leicht das Pad des Daumens berührt. Die anderen drei Finger sind gerade, aber nicht angespannt. Mudra mit beiden Händen gleichzeitig wir.

Mudra sollte nach durchgeführt werden 15 minut Mindest 2 mal täglich.