Affermazioni

Con questo concetto si è riunito a meno che tutti, che ha trattato lo sviluppo personale
e spirituale. Si dice su di loro più spesso, incoraggia il loro uso. Spesso, tuttavia, fornisce informazioni su di loro in una forma troncata, mentre promettenti risultati favolosi, così impropriamente selezionati e utilizzati spesso portare alla frustrazione,
piuttosto che la guarigione. Poi incontro con le dichiarazioni "affermazioni non funzionano".
Una dichiarazione più vera sarebbe - per me tali e tali affermazioni, utilizzato così e così, non ha funzionato. Ma questo non significa che, è meglio essere scelto come inefficace.

Davvero Usiamo affermazioni inconsciamente tutto il tempo. Tutto ciò che diciamo a se stesso, ciò che sentiamo dagli altri - non sono a conoscenza di affermazioni, da cui costruiamo la nostra immagine di noi stessi, il mondo e la nostra capacità. Se state pensando di "Io sono senza speranza, Non vado ", e sembra che la vostra realtà è che ho una buona notizia per voi - affermazioni funzionano bene per voi, sei un maestro di affermazione, Se non solo quello che ti serve. Sarebbe deliberatamente scelto quali contenuti si entra nella vostra mente, per raggiungere il più efficace, e molto meglio per voi effetto.

All'inizio del lavoro cosciente con affermazioni spesso consiglia di iniziare con il cosiddetto. affermazione del diritto per esempio,. “Io sono un uomo di successo” (e ho un contratto per il lavoro nazionale più basso, Odio), “Ho un grande rapporto con il mio partner il migliore” (e dannazione mi fa perché so, che il presente è quello che u PADRONA) eccetera. Pensateci, che sarebbe come l'affermazione è bello per noi, tuttavia, viaggia rapidamente tra il contenuto e l'affermazione della realtà e quello che il giudice di questa realtà e di noi stessi pensiamo, che peggiorare il nostro stato d'animo. Fare, che smettiamo di credere nella possibilità di cambiamento e troviamo, affermazioni che sono solo distorcere la realtà. E non resta che cambiare il pensiero svolto lentamente, in un modo ben pianificata – iniziando a capire dove siamo ora, crediamo ora abbiamo in tema di lavoro e le relazioni e costantemente cambiare loro.

Questo richiede assunzione di responsabilità per le nostre convinzioni e sensibilizzazione, si basa sul non costruire la vostra vita. Affermazioni non sono incantesimi che cambiano il mondo che ci circonda, ma un modo per cambiare il modo in cui in questo festival e io credo. Con questa modifica, possiamo cominciare a vedere le possibilità, non aveva notato prima (per esempio,. la gente li adattano a costruire rapporto d'amore e di rispetto; possibilità di aprire la propria attività come.), lavoreremo con più fiducia facendo meglio saranno i risultati delle nostre azioni. Credi anche, che abbiamo il diritto di usare queste opportunità per una vita migliore, invece di realizzare il sacrificio di loro in qualità di una profezia che si autoavvera credenza ", e così non posso mai fare". Infatti, indipendentemente dal fatto che crediamo, Qualcosa che può, o no - abbiamo ragione, perché che si realizza nella nostra vita.

Per entrare nella credenza subconscia, prima che ci sentiamo in questo momento, un sacco di resistenza (perché è contraria alla nostra esperienza passata) deve essere usato strategia cane packer sul letto.

Se qualcuno di voi ha / aveva un cane, che è stato vietato di entrare nel letto - sa quello che sembra. Ci si trovano a letto a leggere ogni libro e sul pavimento, si vede un cane seduto educatamente con occhi imploranti guardiamo al cane. Tuttavia, come un subconscio doveroso – siamo fedeli ai suoi principi e il cane sente - "Non salire sul letto" - e poi tornare a leggere. Durante questo tempo, il cane si avvicina al letto e si mette sua bocca. E non ci provoca stato di allarme, perché è solo bocca del cane. Quando non c'è risposta da parte nostra, sul letto arriva la prima zampa. Non Zaczytani reagire. Alla fine, non è tutta la zampa del cane, verità? Pochi istanti dopo c'è una seconda zampa, per qualche tempo bum (La maggior parte cane è ancora a terra, I nostri principi non sono stati rotti, non è necessario rispondere) e prima di guardare coccole fino a tutti noi, felice cane. Se togliamo il cane, Tenta dall'altro lato – con la stessa costanza. Mentre proprietario dell'animale umano può decidere di attenersi ai loro principi, perché motivi ragionevoli per farlo, subconscio è soprattutto perché. Rompere abbastanza lungo, abituarsi ad esso, che il normale stato di cose è un wylegujący cane accanto a noi sul divano.

I prossimi passi wdrapywania il cane sul letto è l'uso di varie forme di affermazione, per familiarizzare lei con la presenza di nuove cose nella nostra vita. Se inconscio dopo tutto testardo, a loro termini - ciò che è necessario indagare perché questo è stato influenzato - forse considerato, che la nuova convinzione è sfavorevole per lei? Colonna di reazione o sessione regresing si incontreranno e chiamare la nostra resistenza e includerli nel processo di affermazione. A volte non si tratta di una sola condanna, ma tutta una serie di credenze su un argomento, ed è necessario lavorare su questo insieme, nella forma di un decreto afirmacyjnego.

Se l'ingresso al divano è per noi la cosa più importante del mondo, poi trovare un modo che abbiamo fatto.

Passo ora a discutere i diversi tipi di affermazioni nell'ordine in cui sono iscritti nel subconscio.

Le disposizioni generali per l'applicazione di affermazione tale:

per esempio,. "E (nome) Amo me stesso come sono in questo momento. "

1. Usiamo il tuo nome o diminutivi - tale con cui ci identifichiamo (in alcuni soggetti può funzionare meglio esempio. soprannome d'infanzia, in altri la versione completa del nome)
2. Nel tempo presente, senza "gdybania", senza la "Voglio", "Spero che", "Ho bisogno". Un messaggio chiaro, come se ciò che vogliamo è già avvenuta e che confermare.
3. Non usare la parola "no", perché il subconscio piace ignorare la parola, e poi cambia il significato di affermazione (ci sono alcune eccezioni, ma questo non è un argomento di questo articolo). Così, invece di parlare: "Not debole", usiamo il termine "Sono in buona salute".
4. Ci concentriamo su ciò che vogliamo realizzare / avere - positivi, invece di ciò che si vuole sbarazzarsi, vale a dire la salute piuttosto che la malattia, i ricchi e non i poveri. Abbiamo bisogno di usare frasi positive.
5. Affermazione testo deve essere conciso e comprensibile da noi. Non dobbiamo usare le parole, che suona saggiamente, ma non otteniamo. E 'meglio scrivere qualcosa in un linguaggio semplice, ma in modo, la cui importanza siamo fiduciosi.
6. Afirmujmy non qualcosa, che marca non credono. E 'meglio rinviare la questione per distruggere a pezzi, possiamo accettare e aumentare la laurea affermazione (affermazione di accettare un gran numero di diversi tipi di).
7. Meglio lavorare con un paio di affermazioni riguardanti lo stesso argomento. Non guarire in una vita colpo solo, mentre allo stesso tempo discuteranno diversi argomenti, sarà più forte resistenza da parte del subconscio. Meglio scegliere un tema ed elaborare in modo coerente a buon fine, dopo un altro.
8. Affermazioni migliori di scrivere (o altrimenti ripetere): quotidiano, per un minimo di 21 giorni, minimo 15 volte, Primo, o 3 forme personali (Agnieszka Amo me stesso, Agnieszka te stesso, Si Agnieszka ama se stesso). Persone, che è molto importante per l'opinione altrui, più rispondente alle affermazioni scritte in 3 persone, con alta autostima e una forte autorità interna abbastanza 1-persona.
9. Osserviamo le reazioni del nostro subconscio: quali pensieri appaiono, sentimenti e le sensazioni nel corpo, resistenza può scrivere (per esempio,. pensieri, è impossibile, Non ho il diritto, etc.. ) sotto forma di cosiddette. colonna reazione. Sulla sua base, ci sarà ulteriormente affermazione che colpisce che non ci ha permesso di cambiare
10. Il più emozione e attenzione che abbiamo messo in affermazioni, Ciò lavorare di più. Quindi, per ripeterli con fede ed entusiasmo aumenta la loro efficacia.
11. Esso dovrebbe riformulare affermazione, se, che in questa versione non centra anche nel nostro modello di pensiero. Possiamo anche aggiungere alla fine, "ed è per non sicuro e vantaggioso in ogni modo" se si teme l'effetto dell'affermazione.

TIPI affermazione

RilasciareIo ... io rilascio i modelli negativi, restrizioni…
Io ... mi libero dalla colpa a …., a …. .
Io ... io rilasciare i rancori e rivendicazioni di …… .
Io ... ho comunicato il ruolo della vittima nella vostra vita.

Vengono rilasciati dai programmi esistenti nella nostra mente. Fanno spazio a quelli nuovi - contenuto positivo. Aiutano anche a liberarsi delle emozioni negative, abitudini, etc.. Quando si lavora con la funzione di pulizia subconscio regresingiem pieno regresing sessione. A volte vi è la necessità di chiarire qualcosa affermazioni rilascio dopo la pulizia, ma più spesso andare direttamente all'introduzione di contenuto positivo.

Stanno rilasciando una sorta di affermazioni affermazione perdonare.

Mi perdono ..., che …..
Mi ... perdono lui / lei, me ....

Nei casi in cui ci sentiamo troppo rimpianto e la colpa a qualcuno di perdonarlo, Scriviamo affermazioni prima versione di queste emozioni, e poi perdonare.

Deliverance e il perdono porta sollievo e ci permette di andare oltre.

ACCETTA / Consapevolezza

Accetto, Io amo e rispetto me stesso così, quello che sono.
Io ... accetto la mia vita attuale (partner, lavoro) tale, ciò è il.
Accetto i tuoi sentimenti ..., il, sogni.
Io ... Sono d'accordo per il successo professionale e alti guadagni.
Io ... io ho il diritto di perseguire i loro sogni.
Io ... io posso avere successo.

Preparare il terreno per l'esistenza di nuove cose positive nella nostra vita. Per qualcosa nella nostra vita era più, dobbiamo prima accettare dove siamo ora, allora considerato, che possono apparire meglio, d'accordo ad esso, riconoscere il loro diritto di farlo, vedere le opportunità per raggiungere questo obiettivo. A volte accettare le modifiche, che vanno. A seconda del grado di resistenza nel subconscio espandere, queste affermazioni possono avere bisogno di più o meno.

Per la resistenza più grande può anche cominciare a formare:
Mi ... mi rendo conto, Posso amo me stesso come sono.
Mi ... mi rendo conto, Ho il diritto di ...

Quando il tempo per preparare la mente:

Affermazioni OPPORTUNE

Io ... Io sono un uomo di successo.
Ogni giorno, faccio più soldi.
Apprezzo l'altro ..., chi sono e cosa faccio.
Io ... io sono come abbastanza quello che sono una preziosa, in tutto ciò che facciamo.
E 'per me … al fine di fare soldi e avere denaro.

Le possibilità sono molto. Affermazioni sono usati per inserire contenuto significativo di nuovo alla nostra mente, e quindi la durata. Siamo ciò che vogliamo davvero raggiungere. Anche se l'affermazione può avere forme molto diverse, frasi frequentemente usate: "Merito", "Apprezzare", "Io sono degno", "Sono abbastanza prezioso / smart", "Sto bene", ecc. Apprezzare ciò che è, riconoscendone la dignità, il valore e il diritto di avere la migliore - attiriamo nella nostra vita è.

Quanto tempo ci vuole per riprogrammare la mente?

Molto diverso, a seconda della persona, intensità soggetto e del lavoro con affermazioni. Ci sono persone, dopo un paio di giorni posso già vedere i primi risultati. La maggior parte del 21 giorni vede un cambiamento di pensiero, o si renda conto delle sue altre convinzioni, che su questo argomento, che deve essere processato, che c'è stato un cambiamento nella nostra vita. Un lavoro completo su se stessi, di mese in mese si vedrà sempre di più i cambiamenti. E 'un lavoro che richiede diligenza, ma tutto paga già guarire. La regola generale è che, stiamo lavorando su un determinato min affermazione 21 giorni fino a che non sentiamo, funziona. Le eccezioni sono affermazioni rilascio, che non deve essere utilizzato per più di 21 giorni.

Per accelerare il processo di scrittura di un libro al di fuori usare altri metodi:

• Prima di scrivere a prendere 20 profondità, respiri connessi (senza soluzione di continuità tra espirazione e l'inspirazione). Uspokoją uno nas i doenergetyzują.
• Affermazione nel record al suono di elaborazione (per esempio,. Audacity gratis), moltiplicarsi 15 tempi e svolgere l'altro in background, quando facciamo qualcosa di diverso.
• Pezzi di carta per scrivere le affermazioni e appendere in luogo, che sarà durante il giorno spesso cerca.
• Ripetere affermazioni allo stesso tempo usando l'EFT tapping - come positiva rotondo. Se escono resistenza può essere toccare immediatamente.
• Affermazioni di scrittura immaginare con la maggiore quantità di emozioni positive in quanto è grande, è realizzato.
• Affermazioni record di musicista in background e ascoltarli in uno stato meditativo.
• Per gli argomenti, che ci causano grande resistenza, familiarità con il contenuto della prima affermazione - la stessa battenti in background, ci prepara per il lavoro più consapevole con loro. Il subconscio è addomestica il loro contenuto e in seguito è più facile.
• Registrazioni di affermazioni subliminali – modo molto efficace di lavorare con affermazioni.

E molti altri. A seconda di, se siamo una buona vista, słuchowcami o kinestetykami, Vari metodi possono funzionare per noi più difficile o meno. Sperimentare per trovare la più efficace.
Se sto lavorando con affermazioni e cominciare a sentirsi male, cioè, che affermazioni non funzionano, o farmi del male, e che dovrei smettere di scrivere?

Se sono stati selezionati affermazioni secondo i principi dell'arte che non danneggia, mentre possiamo sperimentare una piacevole resistenza dal subconscio, che si difende contro cambiando il modo di pensare. I più comuni sono la più forte resistenza poco prima della, subconscio si arrenderà e cominciare a sentire i benefici di un cambiamento di atteggiamento e il miglioramento del benessere. Quindi cerchiamo di ottenere attraverso questo momento, aggiungendo affermazione costruita sulla base della colonna di reazione. Nel caso di un lavoro regolare con ciò regresingiem 3 Noi settimane sessione, Così resistenze emergenti possono essere elaborati in tempo reale.

Ma prima ci guadagno competenza nella scelta di ogni affermazione dovrebbe verificare con l'aiuto di qualcuno o di un loro ben formulato. Può essere, che per esempio. affermare me stesso apertura all'amore, e le nostre idee sull'amore, il dolore e la sofferenza, allora sì lavoro affermazione, ma non così consapevolmente come vogliamo e dobbiamo prima chiarire le sue idee sull'amore, e affermazioni di cambiare qualcosa in modo univoco.

Vari test di associazioni, serie di domande per aiutarci a scoprire cosa è realmente dietro i problemi del tema e dare materiale per selezionare l'affermazione esattamente alle nostre esigenze.

Consiglio vivamente a lavorare con affermazioni. Vale la pena di fare per se stessi!

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