6. Mudra di luna

Gli stati interni di ansia, energia in eccesso.
Si tratta di un modo sicuro per contrastare l'insonnia, soprattutto se si riferisce alla prima fase del disturbo - sonno (in contrasto con la veglia frequente durante la notte o troppo presto per svegliarsi all'alba).
Modalità di esercizio:
rilievi combinano il pollice e l'indice della mano destra.
Dobbiamo unire le mani nel pad a sinistra del pollice e mignolo.
I restanti dita delle mani sono dritti.
Mudra dovrebbe essere eseguita dopo 15 minima minut 2 volte al giorno.