28. Mudra aquila

Uno dei mudra raccomandato in stati di disagio. Colpisce molto energizzante
il corpo intero, e alla stessa energia armonizza i lati destro e sinistro del corpo.
È efficace per alleviare sbalzi d'umore. Consigliato l'uso nelle malattie del sistema circolatorio, perché mobilita funzionare il sistema circolatorio.
Modalità di esercizio:
mettere la mano destra sul petto, e nella mano sinistra.
Dita ampiamente distanziati in un piano.
Ci uniamo le mani con l'altro pollice zahaczonymi.
Mentre si consiglia di effettuare un profondo respiro calmo.
Mudra dovrebbe essere eseguita dopo 15 minima minut 2 volte al giorno.