16. Mudra mucca

Con reumatismi l'aiuto di questo mudra può essere trattato con successo, i problemi e le radici dolori articolari.

Modalità di esercizio:
il mignolo del dito anulare della mano sinistra tocca la mano destra, e il mignolo della mano destra tocca l'anello della mano sinistra dito. Allo stesso tempo, si combinano il dito medio della mano destra con il dito indice della mano sinistra, il dito medio della mano sinistra con l'indice della destra. Pollice rimangono a parte.

Mudra dovrebbe essere eseguita dopo 15 minima minut 2 volte al giorno.