20. Mudra scale del tempio del cielo

I disturbi mentali, depressione. Esecuzione molto efficacemente questo mudra migliora l'umore, rimuove il sentimento di disperazione e tristezza, anche in situazioni disperate.
Modalità di esercizio:
le punte delle dita della mano sinistra serrati in successione tra la punta delle dita della mano destra
(dita della mano destra dal basso).
Piccole dita di entrambe le mani libere per erigere, verso l'alto.

Mudra dovrebbe essere eseguita dopo 15 minima minut 2 volte al giorno.