Archiwa tagu: zaburzenia układu krążenia

15. Mudra żółw

15. Mudra żółw

mudra żółw

Osłabienie, przemęczenie, zaburzenia układu krążenia.
Wykonywanie tej mudry pomaga nam panować na swoimi emocjami i uczynkami.

Sposób wykonywania: palce prawej i lewej ręki splecione ze sobą.
Kciuki obu rąk przyciśnięte do siebie opuszkami tworzą głowę żółwia.

Mudrę należy wykonywać po 15 minut minimum 2 x dziennie.