34. Mudra vishuddha

Przy wszelkich zaburzeniach mowy oraz chorobach układu oddechowego i nerwowego. Poprawia także funkcjonowanie tarczycy, odpowiadającej m.in. za przemianę materii. Wykonywanie tej mudry pomoże nam wyleczyć choroby gardła, oskrzeli i szczęk.

Sposób wykonywania:
prawą rękę otwieramy na zewnątrz, palce: mały, serdeczny i środkowy zginamy,
a palec wskazujący prostujemy. Kciuk wyprostowany przylega do palca wskazującego. Dłoń trzymamy na wysokości szyi.

Mudrę należy wykonywać po 15 minut minimum 2 x dziennie.