6. Mudra księżyca

W stanach wewnętrznego niepokoju, nadmiaru energii.
Jest wypróbowanym sposobem przeciw bezsenności, zwłaszcza jeśli zaburzenie dotyczy pierwszej fazy – zasypiania (w odróżnieniu od częstego wybudzania w nocy lub zbyt wczesnego budzenia się o świcie).
Sposób wykonywania:
łączymy opuszkami kciuk i palec wskazujący prawej ręki.
W lewej dłoni łączmy opuszki kciuka i małego palce.
Pozostałe palce obu dłonie są wyprostowane.
Mudrę należy wykonywać po 15 minut minimum 2 x dziennie.